توضیحات
The 5:2 lifestyle diet is sweeping the nation. It allows you to change your life for the better by dieting just 2 days a week. You will live longer, lose weight and feel great by reducing your calorie intake to 500/600 calories for just 2 days a week. The rest of the week you can eat normally, eat out and even have treats. But what to eat on a fasting day? Bored with omelette and ham salad? Want something quick and easy but don’t know what? Look no further: with over 100 calorie-counted recipes specially designed for fasting, it couldn’t be easier to put the 5:2 diet into practice. All the recipes are quick and easy to make and taste delicious, so fasting need not be a chore. Includes: 100 calorie-counted recipes, 1 month meal planner, calorie counter, 50 ideas for 100-calorie snacks, 50 ideas for 50-calorie snacks, 50 ideas for guilt-free snacks, plus tips and techniques on mastering portion control, good nutrition, and keeping it up for life.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
رژیم غذایی سبک زندگی 5:2 کشور را فرا گرفته است. این به شما این امکان را می دهد که با رژیم گرفتن فقط 2 روز در هفته، زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید. با کاهش کالری دریافتی خود به 500/600 کالری تنها برای 2 روز در هفته، عمر طولانی تری خواهید داشت، وزن کم می کنید و احساس خوبی خواهید داشت. بقیه هفته می توانید به طور معمول غذا بخورید، بیرون غذا بخورید و حتی غذا بخورید. اما در روزه داری چه بخوریم؟ حوصله املت و سالاد ژامبون را ندارید؟ چیزی سریع و آسان می خواهید اما نمی دانید چیست؟ بیشتر از این نگاه نکنید: با بیش از 100 دستور العمل کالری شماری که مخصوص روزه داری طراحی شده اند، اجرای رژیم غذایی 5:2 ساده تر نیست. همه دستور العمل ها سریع و آسان هستند و طعم خوشمزه ای دارند، بنابراین روزه گرفتن نیازی به یک کار طاقت فرسا نیست. شامل: 100 دستور پخت کالری شماری، برنامه ریز غذای 1 ماهه، کالری شماری، 50 ایده برای میان وعده های 100 کالری، 50 ایده برای میان وعده های 50 کالری، 50 ایده برای میان وعده های بدون احساس گناه، به علاوه نکات و تکنیک های خوب برای کنترل غذا تغذیه و حفظ آن برای زندگی
tag : دانلود کتاب کتاب آشپزی 5:2: 100 دستور غذا برای روزه داری , Download کتاب آشپزی 5:2: 100 دستور غذا برای روزه داری , دانلود کتاب آشپزی 5:2: 100 دستور غذا برای روزه داری , Download The 5:2 cookbook: 100 recipes for fasting Book , کتاب آشپزی 5:2: 100 دستور غذا برای روزه داری دانلود , buy کتاب آشپزی 5:2: 100 دستور غذا برای روزه داری , خرید کتاب کتاب آشپزی 5:2: 100 دستور غذا برای روزه داری , دانلود کتاب The 5:2 cookbook: 100 recipes for fasting , کتاب The 5:2 cookbook: 100 recipes for fasting , دانلود The 5:2 cookbook: 100 recipes for fasting , خرید The 5:2 cookbook: 100 recipes for fasting , خرید کتاب The 5:2 cookbook: 100 recipes for fasting ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.