توضیحات
Cover; Title Page; Copyright; Dedication; Contents; Author’s Note; Chapter One: Investigating Personal Attitudes about Anger; What Your Answers Show about Attitudes; Chapter Two: Taking a New Perspective on Anger; Anger is a Feeling; Anger is Not a Gigantic Mistake; Chapter Three: Acknowledging the Complexities of Anger; An Emotion is Only One Element of a Process; How Anger Fits into the Process; Chapter Four: Understanding How Anger Goes Awry; How Emotions Become Distorted; Research about Destructive Anger; How Anger Becomes Destructive; Chapter Five: Changing Your Experience of Anger.;Get the better of your anger before it gets the better of you. Someone blames you, berates you, fails you, talks behind your back. Sure, you’re mad–but what good does it do you? Plenty, if you learn the lessons of this wise and practical book, which teaches how anger, that most destructive of emotions, can be put to good, constructive uses–if only it’s recognized, understood, approached, and managed mindfully. An eye-opening how-to book on making the most of anger, The Anger Workbook combines the latest scientific research with provocative questions and exercises.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
پوشش دادن؛ صفحه عنوان؛ کپی رایت؛ فداکاری فهرست؛ یادداشت نویسنده ؛ فصل اول: بررسی نگرش شخصی در مورد عصبانیت ؛ آنچه پاسخ های شما در مورد نگرش نشان می دهد ؛ فصل دوم: چشم انداز جدید در مورد عصبانیت ؛ عصبانیت یک احساس است ؛ عصبانیت یک اشتباه غول پیکر نیست. فصل سوم: تصدیق پیچیدگی های عصبانیت ؛ یک احساسات تنها یک عنصر یک فرآیند است. چگونه عصبانیت در روند کار می کند. فصل چهارم: درک چگونگی عصبانیت از بین می رود. چگونه احساسات تحریف می شوند. تحقیقات در مورد خشم مخرب ؛ چگونه عصبانیت مخرب می شود. فصل پنجم: تغییر تجربه عصبانیت خود. ؛ قبل از اینکه از شما بهتر شود ، از عصبانیت خود بهتر شوید. کسی شما را مقصر می داند ، شما را نادیده می گیرد ، شما را ناکام می کند ، در پشت شما صحبت می کند. مطمئنا ، شما دیوانه هستید-اما چه فایده ای دارد؟ اگر درسهای این کتاب خردمند و عملی را یاد بگیرید ، که می آموزد که چگونه عصبانیت می کند ، که مخرب بیشترین احساسات را می توان به کاربردهای خوب و سازنده ای رساند-اگر فقط آن را به رسمیت شناخته شود ، درک شود ، نزدیک شود و با ذهنیت مدیریت شود. کتاب کار عصبانیت ، آخرین تحقیقات علمی را با سؤالات و تمرینات تحریک آمیز ترکیب می کند.
tag : دانلود کتاب کتاب کار خشم , Download کتاب کار خشم , دانلود کتاب کار خشم , Download The Anger Workbook Book , کتاب کار خشم دانلود , buy کتاب کار خشم , خرید کتاب کتاب کار خشم , دانلود کتاب The Anger Workbook , کتاب The Anger Workbook , دانلود The Anger Workbook , خرید The Anger Workbook , خرید کتاب The Anger Workbook ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.