توضیحات
Ready to get fit, build strength, feel better mentally, and stay that way?
The Basic Ten is a new exercise program designed to get the best results in the least amount of time. With none of the usual fluff, this revolutionary program works for everyday people and gets top results. The innovative methods of the Basic Ten program utilize the key fitness concept of progression to build strength, endurance, and muscle, which can lead to drastically improving the way you look and feel.
If you are looking for an easy-to-follow program to get leaner and stronger, then this book is for you. The Basic Ten is, without a doubt, an accessible but efficient way to get in the best shape and stay that way for the rest of your life!
Here’s what Basic Ten participants have to say:
Easy to do and great results.’
Ben does a great job laying out a simple program that is surprisingly fun and gets results.
The best program for those who want to transform their fitness for the rest of their life.
In this program, Ben shows everyone that fitness need not be complicated.
This book is different than other fitness books because the author gets straight to the point.
It was refreshing to know that this program can be done anywhere with no equipment.
This program got me in the best shape of my life.
Ben Mueller is a wellness educator, endurance athlete, speaker, and activist. He has taught high school and junior college health and mathematics for over fifteen years and is completing his doctorate in education at Concordia University-Chicago. Find his other books on Amazon: ‘Attain Peak Running Through Cross-Training,’ ‘Attain Peak Referee Fitness,’ ‘Thirty Minutes to Peak Thinking,’ and ‘The Operating Manual for Great Health.’
Find him here: BenjaminTMueller.webs.com
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا آماده اید که تناسب اندام داشته باشید، قدرت بسازید، از نظر ذهنی احساس بهتری داشته باشید و همینطور بمانید؟ The Basic Ten یک برنامه ورزشی جدید است که برای کسب بهترین نتایج در کمترین زمان طراحی شده است. با هیچ یک از کرک های معمولی، این برنامه انقلابی برای مردم عادی کار می کند و نتایج عالی را به دست می آورد. روشهای نوآورانه برنامه Basic Ten از مفهوم کلیدی تناسب اندام یعنی پیشرفت برای ایجاد قدرت، استقامت و عضله استفاده میکنند که میتواند به بهبود چشمگیر ظاهر و احساس شما منجر شود. اگر به دنبال یک برنامه ساده برای لاغرتر و قوی تر شدن هستید، این کتاب برای شما مناسب است. Basic Ten بدون شک راهی در دسترس اما کارآمد برای رسیدن به بهترین فرم و ماندن در این حالت تا آخر عمر است! در اینجا چیزی است که شرکت کنندگان در Basic Ten باید بگویند: انجام آسان و نتایج عالی.’ بن کار بزرگی را انجام می دهد و یک برنامه ساده را ارائه می دهد که به طرز شگفت انگیزی سرگرم کننده است و نتیجه می گیرد. بهترین برنامه برای کسانی که می خواهند تناسب اندام خود را تا آخر عمر متحول کنند. در این برنامه، بن به همه نشان می دهد که تناسب اندام نیازی به پیچیده نیست. این کتاب با سایر کتاب های تناسب اندام متفاوت است زیرا نویسنده مستقیماً به اصل مطلب می پردازد. دانستن اینکه این برنامه را می توان در هر مکانی و بدون تجهیزات انجام داد، با طراوت بود. این برنامه مرا به بهترین شکل زندگی ام رساند. \ بن مولر یک مربی سلامتی، ورزشکار استقامتی، سخنران و فعال است. او بیش از پانزده سال است که در دبیرستان و کالج راهنمایی، بهداشت و ریاضیات تدریس کرده است و در حال تکمیل دکترای خود در رشته آموزش در دانشگاه کنکوردیا-شیکاگو است. کتابهای دیگر او را در آمازون بیابید: «دویدن به اوج از طریق تمرین متقاطع»، «به اوج تناسب اندام داوری دست یابید»، «سی دقیقه تا اوج تفکر» و «راهنمای عملیات برای سلامتی عالی». او را اینجا پیدا کنید: BenjaminTMueller.webs.com
tag : دانلود کتاب The Basic Ten: راه ساده برای رفتن از Couch Potato به Fit , Download The Basic Ten: راه ساده برای رفتن از Couch Potato به Fit , دانلود The Basic Ten: راه ساده برای رفتن از Couch Potato به Fit , Download The Basic Ten: The Simple Way to Go from Couch Potato to Fit Book , The Basic Ten: راه ساده برای رفتن از Couch Potato به Fit دانلود , buy The Basic Ten: راه ساده برای رفتن از Couch Potato به Fit , خرید کتاب The Basic Ten: راه ساده برای رفتن از Couch Potato به Fit , دانلود کتاب The Basic Ten: The Simple Way to Go from Couch Potato to Fit , کتاب The Basic Ten: The Simple Way to Go from Couch Potato to Fit , دانلود The Basic Ten: The Simple Way to Go from Couch Potato to Fit , خرید The Basic Ten: The Simple Way to Go from Couch Potato to Fit , خرید کتاب The Basic Ten: The Simple Way to Go from Couch Potato to Fit ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.