توضیحات
Bipolar disorder is a lifelong challenge, but it doesn’t have to rule your life. Join the many tens of thousands of readers who have used the science-based tools in this book to achieve greater balance and get the most out of treatment. Leading expert Dr. Monica Ramirez Basco helps you understand the nature of bipolar illness and recognize the early warning signs of mood swings. Step-by-step exercises (you can download and print additional copies of the forms as needed) give you greater insight into your own triggers, vulnerabilities, and strengths. Dr. Basco guides you to build the particular skills you need to withstand the seductive pull of manic episodes and escape the paralysis of depression. You’ll also learn key strategies for managing stress, making healthy decisions, and solving problems. Vivid stories and examples illustrate how to put the techniques into action. Significantly revised, the second edition features a new structure, more succinct chapters, and streamlined exercises.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
اختلال دوقطبی یک چالش مادام العمر است، اما لازم نیست بر زندگی شما حاکم باشد. به ده ها هزار خواننده ای بپیوندید که از ابزارهای مبتنی بر علم در این کتاب استفاده کرده اند تا به تعادل بیشتری دست پیدا کنند و بیشترین بهره را از درمان ببرند. دکتر مونیکا رامیرز باسکو، متخصص برجسته، به شما کمک می کند تا ماهیت بیماری دوقطبی را درک کنید و علائم هشدار دهنده اولیه نوسانات خلقی را بشناسید. تمرینات گام به گام (شما می توانید نسخه های اضافی از فرم ها را در صورت نیاز دانلود و چاپ کنید) به شما بینش بیشتری در مورد محرک ها، آسیب پذیری ها و نقاط قوت خود می دهد. دکتر باسکو شما را راهنمایی میکند تا مهارتهای خاصی را که برای مقاومت در برابر کشش اغواکننده دورههای شیدایی و فرار از فلج افسردگی نیاز دارید، بسازید. همچنین استراتژی های کلیدی برای مدیریت استرس، تصمیم گیری سالم و حل مشکلات را یاد خواهید گرفت. داستان ها و مثال های واضح نشان می دهد که چگونه می توان تکنیک ها را عملی کرد. ویرایش دوم که به طور قابل توجهی تجدید نظر شده است دارای ساختاری جدید، فصل های مختصرتر و تمرین های ساده است.
tag : دانلود کتاب کتاب کار دوقطبی، ویرایش دوم: ابزارهایی برای کنترل نوسانات خلقی شما , Download کتاب کار دوقطبی، ویرایش دوم: ابزارهایی برای کنترل نوسانات خلقی شما , دانلود کتاب کار دوقطبی، ویرایش دوم: ابزارهایی برای کنترل نوسانات خلقی شما , Download The Bipolar Workbook, Second Edition: Tools for Controlling Your Mood Swings Book , کتاب کار دوقطبی، ویرایش دوم: ابزارهایی برای کنترل نوسانات خلقی شما دانلود , buy کتاب کار دوقطبی، ویرایش دوم: ابزارهایی برای کنترل نوسانات خلقی شما , خرید کتاب کتاب کار دوقطبی، ویرایش دوم: ابزارهایی برای کنترل نوسانات خلقی شما , دانلود کتاب The Bipolar Workbook, Second Edition: Tools for Controlling Your Mood Swings , کتاب The Bipolar Workbook, Second Edition: Tools for Controlling Your Mood Swings , دانلود The Bipolar Workbook, Second Edition: Tools for Controlling Your Mood Swings , خرید The Bipolar Workbook, Second Edition: Tools for Controlling Your Mood Swings , خرید کتاب The Bipolar Workbook, Second Edition: Tools for Controlling Your Mood Swings ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.