توضیحات
Road rage. Domestic violence. Professionally angry TV and radio commentators. Were a society that is swimming in anger, always about to snap. Leonard Scheff, a trial attorney, once used anger to fuel his court persona, until he came to realize just how poisonous anger is. That and his intense study of Buddhism and meditation changed him. His transformation can be summarized in a simple parable: Imagine you are circling a crowded parking lot when, just as you spot a space, another driver races ahead and takes it. Easy to imagine the rage. But now imagine that instead of another driver, a cow has lumbered into that parking space and settled down. The anger dissolves into bemusement. What really changed? Youyour perspective.
Using simple Buddhist principles and applying them in a way that is easy for non-Buddhists to understand and put into practice, Scheff and Edmiston have created an interactive book that helps readers change perspective, step by step, so that they can replace the anger in their lives with a newfound happiness. Based on the successful anger management program Scheff created, The Cow in the Parking Lot shows how anger is based on unmet demands, and introduces the four most common typesImportant and Reasonable (you want love from your partner); Reasonable but Unimportant (you didnt get that seat in the restaurant window); Irrational (you want respect from a stranger); and the Impossible (you want someone to fix everything wrong in your life).
Scheff and Edmiston show how, once we identify our real unmet demands we can dissolve the anger; how, once we understand our ‘buttons,’ we can change what happens when theyre pushed. He shows how to laugh at ourselvesa powerful early step in changing angry behavior. By the end, as the reader continues to observe and fill in the exercises honestly, it wont matter who takes that parking spaceonly you can make yourself angry.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
خشم جاده. خشونت خانگی. مفسران تلویزیونی و رادیویی عصبانی حرفه ای. آیا جامعه ای که در خشم شنا می کند، همیشه در شرف سقوط است. لئونارد شف، وکیل دادگستری، زمانی از خشم برای تقویت شخصیت دادگاه خود استفاده کرد تا اینکه متوجه شد خشم چقدر سمی است. این و مطالعه شدید او در مورد بودیسم و مراقبه او را تغییر داد. دگرگونی او را میتوان در یک تمثیل ساده خلاصه کرد: تصور کنید در حال دور زدن یک پارکینگ شلوغ هستید، وقتی که یک فضا را تشخیص میدهید، راننده دیگری جلوتر میرود و آن را میگیرد. تصور خشم آسان است. اما حالا تصور کنید که به جای یک راننده دیگر، یک گاو در آن پارکینگ چوب زده و ساکن شده است. خشم به حیرت فرو می رود. واقعا چه چیزی تغییر کرد؟ شما دیدگاه خودتان هستید.
شف و ادمیستون با استفاده از اصول ساده بودایی و به کارگیری آنها به نحوی که درک و عملی کردن آن برای غیر بودایی ها آسان باشد، کتابی تعاملی ایجاد کرده اند که به خوانندگان کمک می کند تا دیدگاه خود را تغییر دهند. قدم به قدم، تا بتوانند خشم زندگی خود را با شادی تازه ای جایگزین کنند. بر اساس برنامه موفق مدیریت خشم شف، گاو در پارکینگ نشان می دهد که چگونه خشم بر اساس خواسته های برآورده نشده است، و چهار نوع معمولی مهم و معقول را معرفی می کند (شما از شریک زندگی خود عشق می خواهید). معقول اما بی اهمیت (شما آن صندلی را در پنجره رستوران نگرفتید). غیر منطقی (از یک غریبه احترام می خواهید)؛ و غیرممکن (شما می خواهید کسی همه چیز اشتباه زندگی شما را برطرف کند).
شف و ادمیستون نشان می دهند که چگونه وقتی خواسته های برآورده نشده واقعی خود را شناسایی کردیم، می توانیم خشم را از بین ببریم. چگونه، هنگامی که «دکمههای» خود را فهمیدیم، میتوانیم آنچه را که با فشار دادن آنها اتفاق میافتد تغییر دهیم. او نشان می دهد که چگونه به خودمان بخندیم یک قدم قدرتمند در تغییر رفتار عصبانیت. در پایان، همانطور که خواننده به مشاهده و پر کردن تمرین ها صادقانه ادامه می دهد، مهم نیست که چه کسی آن فضای پارک را اشغال می کند، فقط شما می توانید خودتان را عصبانی کنید.
tag : دانلود کتاب گاو در پارکینگ: رویکرد ذن برای غلبه بر خشم , Download گاو در پارکینگ: رویکرد ذن برای غلبه بر خشم , دانلود گاو در پارکینگ: رویکرد ذن برای غلبه بر خشم , Download The cow in the parking lot: a zen approach to overcoming anger Book , گاو در پارکینگ: رویکرد ذن برای غلبه بر خشم دانلود , buy گاو در پارکینگ: رویکرد ذن برای غلبه بر خشم , خرید کتاب گاو در پارکینگ: رویکرد ذن برای غلبه بر خشم , دانلود کتاب The cow in the parking lot: a zen approach to overcoming anger , کتاب The cow in the parking lot: a zen approach to overcoming anger , دانلود The cow in the parking lot: a zen approach to overcoming anger , خرید The cow in the parking lot: a zen approach to overcoming anger , خرید کتاب The cow in the parking lot: a zen approach to overcoming anger ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.