توضیحات
‘The Sears T5 Wellness Plan’s five-step, five-week mind and body makeover–field-tested by the authors in their medical and health-coaching practices–changes your body’s biochemistry to help you feel better, look better, and enjoy the New You! From its lively illustrations to motivating transformer testimonies, T5 is fun to read and fun to do–which means it’s the program you’ll stick with. Your mind and body will thank you’–Publisher description.;Why this book is for you — T5 overview: Welcome to our T5 family: starter tips to a new life — Part I: Five changes in five weeks. Enjoy the 5-S Diet ; Graze on five mini-meals ; Move more! Five ways to enjoy it ; Stress less: five transforming stress-busters ; Share with five friends: enjoy the helper’s high! — Part II: Transform 5 for the ‘big six’: gut health, brain health, inflammation, heart health, diabetes, and cancer. T5 for gut health ; Transform your brain health ; T5 fights inflammation ; Answers to common T5 questions — Appendix A: Strength-building exercises — Appendix B: Yoga and Pilates — Appendix C: Recipes.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
«طرح سلامتی Sears T5 پنج مرحلهای و پنج هفتهای تغییر ذهن و بدن – میدانی که توسط نویسندگان در تمرینهای پزشکی و مربیگری سلامت آزمایش شده است – بیوشیمی بدن شما را تغییر میدهد تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید، بهتر به نظر برسید و لذت ببرید. شما جدید! از تصاویر پر جنب و جوش آن گرفته تا شواهد انگیزشی ترانسفورماتور، خواندن T5 سرگرم کننده و انجام آن سرگرم کننده است – به این معنی که این برنامه ای است که شما به آن پایبند خواهید بود. ذهن و بدن شما از شما تشکر خواهند کرد’–توضیحات ناشر.؛ چرا این کتاب برای شماست — بررسی اجمالی T5: به خانواده T5 ما خوش آمدید: نکاتی برای شروع زندگی جدید — قسمت اول: پنج تغییر در پنج هفته. از رژیم غذایی 5-S لذت ببرید. چرا در پنج وعده غذایی کوچک. بیشتر حرکت کن! پنج راه برای لذت بردن از آن؛ استرس کمتر: پنج کاهش دهنده استرس. با پنج دوست به اشتراک بگذارید: از اوج یاور لذت ببرید! — قسمت دوم: تبدیل 5 برای “شش بزرگ”: سلامت روده، سلامت مغز، التهاب، سلامت قلب، دیابت و سرطان. T5 برای سلامت روده؛ سلامت مغز خود را متحول کنید؛ T5 با التهاب مبارزه می کند. پاسخ به سوالات رایج T5 — ضمیمه A: تمرینات تقویتی — پیوست B: یوگا و پیلاتس — پیوست C: دستور العمل ها.
tag : دانلود کتاب طرح سلامتی دکتر سیرز T5: ذهن و بدن خود را متحول کنید، پنج تغییر در پنج هفته , Download طرح سلامتی دکتر سیرز T5: ذهن و بدن خود را متحول کنید، پنج تغییر در پنج هفته , دانلود طرح سلامتی دکتر سیرز T5: ذهن و بدن خود را متحول کنید، پنج تغییر در پنج هفته , Download The Dr. Sears T5 wellness plan: transform your mind and body, five changes in five weeks Book , طرح سلامتی دکتر سیرز T5: ذهن و بدن خود را متحول کنید، پنج تغییر در پنج هفته دانلود , buy طرح سلامتی دکتر سیرز T5: ذهن و بدن خود را متحول کنید، پنج تغییر در پنج هفته , خرید کتاب طرح سلامتی دکتر سیرز T5: ذهن و بدن خود را متحول کنید، پنج تغییر در پنج هفته , دانلود کتاب The Dr. Sears T5 wellness plan: transform your mind and body, five changes in five weeks , کتاب The Dr. Sears T5 wellness plan: transform your mind and body, five changes in five weeks , دانلود The Dr. Sears T5 wellness plan: transform your mind and body, five changes in five weeks , خرید The Dr. Sears T5 wellness plan: transform your mind and body, five changes in five weeks , خرید کتاب The Dr. Sears T5 wellness plan: transform your mind and body, five changes in five weeks ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.