توضیحات
The essential compilation of Medicine Ball exercises aimed at weight loss, strength, muscle gain, health and fitness. Suitable for all levels of fitness, age and ability. Clear, photographic illustrations and easy to follow instructions demonstrate each part of the movement throughout the exercise so you can train effectively and safely.
Reminders and pointers to improve your form and technique
Exercises for each separate area of your body and easy to reference during your workout
Exercises for strength, balance, coordination, functionality and flexibility
Muscle diagrams
A range of individual and partnered exercises
Equipment options explained and illustrated
Information on how to construct a safe and effective fitness program, measure your success and reach your goals
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
مجموعه ای ضروری از تمرینات Medicine Ball با هدف کاهش وزن، قدرت، افزایش عضلات، سلامت و تناسب اندام. مناسب برای تمام سطوح تناسب اندام، سن و توانایی. تصاویر واضح و عکاسی و دستورالعملهای آسان برای پیروی، هر بخش از حرکت را در طول تمرین نشان میدهند تا بتوانید به طور موثر و ایمن تمرین کنید. \ یادآوریها و نکاتی برای بهبود فرم و تکنیک شما تمرینهایی برای هر ناحیه مجزا از بدن و به آسانی قابل رجوع در طول تمرین تمرینهایی برای قدرت، تعادل، هماهنگی، عملکرد و انعطافپذیری نمودارهای عضلانی مجموعهای از تمرینات فردی و مشترک گزینه های تجهیزات توضیح داده شده و نشان داده شده اطلاعاتی در مورد چگونگی ایجاد یک برنامه تناسب اندام ایمن و مؤثر، اندازه گیری موفقیت و رسیدن به اهداف
tag : دانلود کتاب راهنمای Essential Medicina Ball , Download راهنمای Essential Medicina Ball , دانلود راهنمای Essential Medicina Ball , Download The Essential Medicina Ball Guide Book , راهنمای Essential Medicina Ball دانلود , buy راهنمای Essential Medicina Ball , خرید کتاب راهنمای Essential Medicina Ball , دانلود کتاب The Essential Medicina Ball Guide , کتاب The Essential Medicina Ball Guide , دانلود The Essential Medicina Ball Guide , خرید The Essential Medicina Ball Guide , خرید کتاب The Essential Medicina Ball Guide ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.