توضیحات
Discover the best way to care for yourself-day by day and season by season.
Embrace the ancient principles of Ayurveda to become a more integrated, whole, and healthy version of yourself. This detailed guide walks you through the steps of foundational Ayurvedic practices that can be easily integrated into your existing self-care routine-from self-massage, oil pulling, and tongue scraping to breathing practices, meditation exercises, and eating with intention-to uplift your physical health and state of mind.
In The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care, you will:
? Get acquainted with the tradition of Ayurveda and better understand your doshas (metabolic tendencies) and basic Ayurvedic anatomy.
? Discover the art of self-care by exploring daily routines and seasonal practices to prevent imbalances in the body and mind.
? Find out what foods, spices, and herbs carry medicinal qualities that support cleansing, rejuvenation, and management of common ailments.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
بهترین راه مراقبت از خود را روز به روز و فصل به فصل کشف کنید. اصول باستانی آیورودا را در آغوش بگیرید تا نسخه ای یکپارچه تر، کامل تر و سالم تر از خود شوید. این راهنمای دقیق شما را در مراحل تمرینهای اساسی آیورودا راهنمایی میکند که میتواند به راحتی در روال خودمراقبتی موجود شما ادغام شود – از ماساژ خود، کشیدن روغن و خراشیدن زبان گرفته تا تمرینهای تنفسی، تمرینهای مدیتیشن، و غذا خوردن با قصد تقویت سلامت جسمانی و وضعیت روحی شما \ در راهنمای روزانه آیورودا برای مراقبت از خود، شما: ? با سنت آیورودا آشنا شوید و دوشاها (گرایشات متابولیکی) و آناتومی اولیه آیورودا را بهتر بشناسید. ? هنر مراقبت از خود را با کاوش در روال های روزمره و شیوه های فصلی برای جلوگیری از عدم تعادل در بدن و ذهن کشف کنید. ? دریابید که چه غذاها، ادویهها و گیاهان دارای ویژگیهای دارویی هستند که از پاکسازی، جوانسازی و مدیریت بیماریهای رایج پشتیبانی میکنند.
tag : دانلود کتاب راهنمای روزانه آیورودا برای مراقبت از خود , Download راهنمای روزانه آیورودا برای مراقبت از خود , دانلود راهنمای روزانه آیورودا برای مراقبت از خود , Download The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care Book , راهنمای روزانه آیورودا برای مراقبت از خود دانلود , buy راهنمای روزانه آیورودا برای مراقبت از خود , خرید کتاب راهنمای روزانه آیورودا برای مراقبت از خود , دانلود کتاب The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care , کتاب The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care , دانلود The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care , خرید The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care , خرید کتاب The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.