توضیحات
The Gentle Sleep Book offers gentle, reassuring and effective solutions to addressing the common sleep problems of newborns to five-year-olds.
‘This book should be called The Sleep Bible and needs to be in every parent’s bedside drawer’ Marneta Viegas, founder of Relax Kids
Are you exhausted by your baby’s night-time waking or frustrated by your toddler’s reluctance to go to bed?
Would you prefer a gentler approach than sleep-training techniques such as controlled crying or pick up/put down?
The first five years of parenting are filled with worries and preoccupations, but, for the vast majority, none of them is as pressing as the lack of sleep.
In this revised and updated edition of her bestselling book, Sarah Ockwell-Smith offers a gentle, effective prescription for addressing the common sleep challenges encountered by parents of newborns to five-year-olds. Treading a carefully balanced line between the needs of sleep-deprived parents and those of the child, Sarah offers reliable, evidence-based advice including:
*How long we can expect our children to sleep at each stage of development.
*Why much of the popular advice on sleep is inaccurate and counterproductive.
*How to approach common issues including frequent waking, night terrors and bedtime refusal.
Sarah’s practical suggestions for each developmental stage include how to create a consistent bedtime routine and optimal conditions for sleep, the effect of diet, and how to use comfort objects effectively. This revised and updated edition includes new chapters providing specific advice on daytime naps (when and how to drop them) and how to take care of your own needs and emotions during the early years of disrupted sleep, because your feelings and health matter too.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
کتاب خواب ملایم راه حل های ملایم، اطمینان بخش و موثری را برای رسیدگی به مشکلات رایج خواب نوزادان تا کودکان پنج ساله ارائه می دهد. ‘این کتاب باید انجیل خواب نامیده شود و باید در کشوی کنار تخت پدر و مادر باشد’ مارنتا ویگاس، بنیانگذار Relax Kids \ آیا از بیداری شبانه کودکتان خسته شده اید یا از بی میلی کودک نوپاتان به خوابیدن ناامید شده اید. ? آیا رویکرد ملایمتری را نسبت به تکنیکهای تمرین خواب مانند گریه کنترلشده یا بلند کردن/پایین گذاشتن ترجیح میدهید؟ پنج سال اول والدین پر از نگرانی و مشغله است، اما، برای اکثریت قریب به اتفاق، هیچ یک از آنها به اندازه کمبود خواب سخت نیست. سارا اوکول اسمیت در این نسخه اصلاح شده و به روز شده کتاب پرفروش خود، نسخه ای ملایم و موثر برای پرداختن به چالش های رایج خوابی که والدین نوزادان تازه متولد شده تا کودکان پنج ساله با آن مواجه می شوند، ارائه می دهد. سارا با رعایت یک خط متعادل بین نیازهای والدین کم خواب و نیازهای کودک، توصیه های قابل اعتماد و مبتنی بر شواهد را ارائه می دهد، از جمله: *چه مدت می توانیم انتظار داشته باشیم فرزندانمان در هر مرحله از رشد بخوابند. *چرا بسیاری از توصیه های رایج در مورد خواب نادرست و معکوس هستند. *نحوه برخورد با مسائل رایج از جمله بیداری مکرر، وحشت شبانه و امتناع از خواب. پیشنهادات عملی سارا برای هر مرحله رشدی شامل نحوه ایجاد یک روال ثابت قبل از خواب و شرایط بهینه برای خواب، تأثیر رژیم غذایی، و نحوه استفاده موثر از وسایل راحتی است. این نسخه اصلاحشده و بهروزرسانیشده شامل فصلهای جدیدی است که توصیههای خاصی در مورد چرتهای روزانه (زمان و نحوه رها کردن آنها) و نحوه مراقبت از نیازها و احساسات خود در سالهای اولیه اختلال خواب ارائه میدهد، زیرا احساسات و سلامت شما نیز اهمیت دارد.
tag : دانلود کتاب کتاب خواب آرام , Download کتاب خواب آرام , دانلود کتاب خواب آرام , Download The Gentle Sleep Book Book , کتاب خواب آرام دانلود , buy کتاب خواب آرام , خرید کتاب کتاب خواب آرام , دانلود کتاب The Gentle Sleep Book , کتاب The Gentle Sleep Book , دانلود The Gentle Sleep Book , خرید The Gentle Sleep Book , خرید کتاب The Gentle Sleep Book ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.