دانلود کتاب The Grain Brain Cookbook – کتاب آشپزی مغز دانه

The authorized companion to the #1 New York Times bestseller Grain Brain, with more than 150 life-changing gluten-free recipes for complete health and vitality.
Dr. David Perlmutter’s groundbreaking bestseller Grain Brain revolutionized the way we think about our health, exposing the devastating effects of wheat, sugar, and carbs on the brain and empowering us with new knowledge: By eating the right foods, you can profoundly affect how your brain will be working next year, in five years, and for the rest of your life.
The Grain Brain Cookbook equips you to do just that, presenting more than 150 delectable recipes to keep your brain vibrant and your body fit, all while dramatically reducing your risk for – and treating – Alzheimer’s, depression, ADHD, and epilepsy, as well as relieving more common, everyday conditions like chronic headaches, insomnia, anxiety, and ‘senior moments’ of forgetfulness. The meals in this book are wholesome, easy to…

همراه مجاز پرفروش ترین مغز غلات نیویورک تایمز با بیش از 150 دستور العمل بدون گلوتن که زندگی را تغییر می دهد برای سلامتی و شادابی کامل.
دکتر پرفروش ترین کتاب پیشگامانه دیوید پرلموتر مغز غلات طرز تفکر ما در مورد سلامتی خود را متحول کرد و اثرات مخرب گندم، شکر و کربوهیدرات را بر مغز آشکار کرد و ما را با دانش جدید توانمند کرد: با خوردن غذاهای مناسب، شما می تواند عمیقاً بر نحوه عملکرد مغز شما در سال آینده، پنج سال آینده و تا پایان عمر تأثیر بگذارد.
کتاب آشپزی مغز دانه شما را به انجام این کار مجهز می کند، با ارائه بیش از 150 دستور غذای لذیذ برای شاداب نگه داشتن مغز و تناسب اندام، و در عین حال خطر ابتلا به آلزایمر و درمان آن را به طور چشمگیری کاهش می دهد. افسردگی، ADHD، و صرع، و همچنین تسکین شرایط رایج تر و روزمره مانند سردردهای مزمن، بی خوابی، اضطراب، و “لحظه های سالمندی” فراموشی. وعده های غذایی این کتاب سالم هستند، به راحتی…