دانلود کتاب The happy runner: love the process, get faster, run longer – دونده شاد: عاشق این روند، سریعتر شوید، طولانی تر بدوید

توضیحات

‘The Happy Runner breaks down the science of performance psychology, introduces training principles, and provides real-world stories to show how runners can successfully apply the authors’ Some Work, All Play (SWAP) principles into their daily running routines’–;Embrace the process — Know your why — Power yourself with kindness — It’s not all puppies and unicorns — Principle 1: easy means easy, not the absence of pain — Principle 2: learn how to run fast before you practice running hard — Principle 3: build strength from speed — Principle 4: specificity matters, but less than you may think — Principle 5: healthy running is active and earned — Conclusion: you are awesome.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

«دونده شاد علم روان‌شناسی عملکرد را تجزیه می‌کند، اصول آموزشی را معرفی می‌کند، و داستان‌هایی در دنیای واقعی ارائه می‌کند تا نشان دهد که چگونه دوندگان می‌توانند با موفقیت اصول برخی از کار، همه بازی (SWAP) نویسندگان را در روال‌های دویدن روزانه خود به کار ببرند. روند را بپذیرید — چرایی خود را بدانید — با مهربانی به خود قدرت دهید — همه چیز مربوط به توله سگ ها و تک شاخ ها نیست — اصل 1: آسان یعنی آسان، نه عدم وجود درد — اصل 2: یاد بگیرید چگونه سریع بدوید قبل از اینکه تمرین دویدن کنید سخت — اصل 3: ایجاد قدرت از روی سرعت — اصل 4: ویژگی مهم است، اما کمتر از آنچه فکر می کنید — اصل 5: دویدن سالم فعال و سودآور است — نتیجه گیری: شما فوق العاده هستید.

tag : دانلود کتاب دونده شاد: عاشق این روند، سریعتر شوید، طولانی تر بدوید , Download دونده شاد: عاشق این روند، سریعتر شوید، طولانی تر بدوید , دانلود دونده شاد: عاشق این روند، سریعتر شوید، طولانی تر بدوید , Download The happy runner: love the process, get faster, run longer Book , دونده شاد: عاشق این روند، سریعتر شوید، طولانی تر بدوید دانلود , buy دونده شاد: عاشق این روند، سریعتر شوید، طولانی تر بدوید , خرید کتاب دونده شاد: عاشق این روند، سریعتر شوید، طولانی تر بدوید , دانلود کتاب The happy runner: love the process, get faster, run longer , کتاب The happy runner: love the process, get faster, run longer , دانلود The happy runner: love the process, get faster, run longer , خرید The happy runner: love the process, get faster, run longer , خرید کتاب The happy runner: love the process, get faster, run longer ,