توضیحات
End food boredom and diet burnout with more than 400 sophisticated, low-carbohydrate dinners that are bursting with flavor–and on the table in under 30 minutes!
Hundreds of thousands have embraced the low-carbohydrate lifestyle finding that a diet based on lean protein, fruits, and vegetables and less dependent on simple carbohydrates has helped them look and feel better. But a monotonous menu of steak and salad or expensive, additive-laden prepared foods has been the undoing of many a successful diet regimen.
The solution? Linda West Eckhardt and Katherine West DeFoyd have devised more than 100 protein-rich, low-carbohydrate dinners that will satisfy even the most demanding diners. Drawing on their experiences as award-winning cookbook authors, Eckhardt and DeFoyd have developed a tempting range of high-protein meals that are quick enough to make on a weeknight but elegant enough to share with guests — and so delicious they’ll never know they’ve been shortchanged on carbohyd rates, fat, and calories.
Each entree inThe High-Protein Cookbook
* Provides at least 30 grams of protein, yet is light on fat and calories.
* Is styled for two people but can easily be doubled or tripled
* Uses short lists of fresh, healthful ingredients
* Is based on simple cooking techniques requiring no special equipment
* Avoids ‘artificial’ products and flavorings
* Contains reasonable amounts of high-quality protein balanced by ample servings of vegetables and fruits
With chapters devoted to side dishes and salads, sauces and condiments, and even sinfully satisfying desserts that won’t break the carbohydrate bank,The High-Protein Cookbookis the perfect companion to many of today’s most popular dietary regimens and an enticing argument for cutting back on excess carbohydrates.
From the Trade Paperback edition.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با بیش از 400 شام پیچیده و کم کربوهیدرات که مملو از طعم و مزه – و در کمتر از 30 دقیقه روی میز هستند، به خستگی غذا و فرسودگی رژیم غذایی پایان دهید!
صدها هزار نفر سبک زندگی کم کربوهیدرات را پذیرفته اند. دریافتند که رژیم غذایی مبتنی بر پروتئین بدون چربی، میوه ها و سبزیجات و وابستگی کمتر به کربوهیدرات های ساده به آنها کمک کرده تا ظاهر و احساس بهتری داشته باشند. اما یک منوی یکنواخت از استیک و سالاد یا غذاهای آماده گران قیمت و مملو از مواد افزودنی، خنثی کننده بسیاری از رژیم های غذایی موفق بوده است.
راه حل؟ لیندا وست اکهارت و کاترین وست دی فوید بیش از 100 شام غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات ابداع کرده اند که حتی خواستارترین افراد را نیز راضی می کند. اکهارت و دی فوید با تکیه بر تجربیات خود به عنوان نویسندگان کتاب آشپزی برنده جایزه، طیف وسوسه انگیزی از وعده های غذایی با پروتئین بالا را تهیه کرده اند که به اندازه کافی سریع برای یک شب هفته درست می شوند، اما به اندازه کافی شیک برای به اشتراک گذاشتن با مهمانان – و بسیار خوشمزه هستند که هرگز نمی دانند. میزان کربوهیدها، چربی و کالری آنها کم شده است.
هر ماده اولیه درکتاب آشپزی با پروتئین بالا
* حداقل 30 گرم پروتئین ارائه می کند، اما از نظر چربی و کالری سبک است.
* برای دو نفر طراحی شده است اما به راحتی می توان آن را د
tag : دانلود کتاب کتاب آشپزی با پروتئین بالا: بیش از 150 غذای سالم و فوق العاده خوب کم کربوهیدرات که می توانند در 30 دقیقه یا کمتر روی میز قرار گیرند. , Download کتاب آشپزی با پروتئین بالا: بیش از 150 غذای سالم و فوق العاده خوب کم کربوهیدرات که می توانند در 30 دقیقه یا کمتر روی میز قرار گیرند. , دانلود کتاب آشپزی با پروتئین بالا: بیش از 150 غذای سالم و فوق العاده خوب کم کربوهیدرات که می توانند در 30 دقیقه یا کمتر روی میز قرار گیرند. , Download The High-Protein Cookbook: More than 150 healthy and irresistibly good low-carb dishes that can be on the table in thirty minutes or less Book , کتاب آشپزی با پروتئین بالا: بیش از 150 غذای سالم و فوق العاده خوب کم کربوهیدرات که می توانند در 30 دقیقه یا کمتر روی میز قرار گیرند. دانلود , buy کتاب آشپزی با پروتئین بالا: بیش از 150 غذای سالم و فوق العاده خوب کم کربوهیدرات که می توانند در 30 دقیقه یا کمتر روی میز قرار گیرند. , خرید کتاب کتاب آشپزی با پروتئین بالا: بیش از 150 غذای سالم و فوق العاده خوب کم کربوهیدرات که می توانند در 30 دقیقه یا کمتر روی میز قرار گیرند. , دانلود کتاب The High-Protein Cookbook: More than 150 healthy and irresistibly good low-carb dishes that can be on the table in thirty minutes or less , کتاب The High-Protein Cookbook: More than 150 healthy and irresistibly good low-carb dishes that can be on the table in thirty minutes or less , دانلود The High-Protein Cookbook: More than 150 healthy and irresistibly good low-carb dishes that can be on the table in thirty minutes or less , خرید The High-Protein Cookbook: More than 150 healthy and irresistibly good low-carb dishes that can be on the table in thirty minutes or less , خرید کتاب The High-Protein Cookbook: More than 150 healthy and irresistibly good low-carb dishes that can be on the table in thirty minutes or less ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.