دانلود کتاب The Joy of Movement – شادی حرکت

توضیحات

The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn’t tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement.
Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it’s a chore. But as Kelly McGonigal reveals, it doesn’t have to be. Movement can and should be a source of joy.
Through her trademark blend of science and storytelling, McGonigal draws on insights from neuroscience, psychology, anthropology, and evolutionary biology, as well as memoirs, ethnographies, and philosophers. She shows how movement is intertwined with some of the most basic human joys, including self-expression, social connection, and mastery—and why it is a powerful antidote to the modern epidemics of depression, anxiety, and loneliness.
McGonigal tells the stories of people who have found fulfillment and belonging through running, walking,…

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

نویسنده پرفروش غریزه اراده /b> باید ورزش کند اما در عوض به ما نشان می دهد که چگونه عاشق حرکت شویم. و زندگی مشترک ، اما بسیاری از ما احساس می کنیم که این یک کار سخت است. اما همانطور که کلی مک گونیگال فاش می کند ، لازم نیست. جنبش می تواند و باید منبع شادی باشد.
از طریق مارک تجاری خود از علم و داستان پردازی ، مک گونیگال به بینش های علوم اعصاب ، روانشناسی ، مردم شناسی و زیست شناسی تکاملی و همچنین خاطرات ، مردم نگاری و فیلسوفان می پردازد. او نشان می دهد که چگونه حرکت با برخی از ابتدایی ترین شادی های انسانی ، از جمله بیان خود ، ارتباط اجتماعی و تسلط و تسلط در هم تنیده شده است و چرا این یک پادزهر قدرتمند برای همه گیری های مدرن افسردگی ، اضطراب و تنهایی است.
مک گونیگال داستانهای افرادی را می گوید که از طریق دویدن ، پیاده روی و تعلق پیدا کرده اند ، …