دانلود کتاب The Longevity Diet – رژیم غذایی طول عمر

توضیحات

The Longevity Diet: How to live to 100 . . . Longevity has become the new wellness watchword . . . nutrition is the key VOGUE

‘How to live to 100 . . . Longevity has become the new wellness watchword . . . nutrition is the key’ VOGUE

Eat the foods to help you live longer . . .

__________________

‘The diet that holds the key to staying young . . . Dr Valter Longo is now considered one of the most influential voices in the ‘fasting movement’ The Times

‘Dr Valter Longo is one of the real scientific pioneers when it comes to researching the impact of food on health’ Dr Michael Mosley, bestselling author of The Fast Diet and The Clever Guts Diet

_________________

THIS is the internationally bestselling, clinically tested, revolutionary AND straightforward diet to help you slow-down ageing, fight disease and lose weight.

Following 30 years of research Professor Valter Longo – a biochemist and one of the world’s leading researchers into ageing – has investigated genetics, nutrition and stem cells to discover that the secret of longevity lies in cellular regeneration triggered by a special diet. He is now able to reveal how, by adhering to his fasting-mimicking diet we heal ourselves through food.

Dr Valter Longo’s healthy, lifespan-extending programme is based on an easy-to-adopt lifetime plan, coupled with a fasting-mimicking diet 3-4 times a year, and just 5 days at a time, that gives all the health benefits of fasting without the hunger. Including 30 easy recipes for an everyday diet based on Longo’s Five Pillars of Longevity, The Longevity Diet is the key to living a longer, healthier and more fulfilled life.

Try easy, plant-and-fish based recipes that use phenomenal, livelong ingredients . . .

Great for the heart and rich in antioxidants: black rice with courgette and shrimp with a mixed green salad, sweet tomatoes and carrots drizzled in balsamic vinegar

For a good source of iron, snack on dark chocolate and yoghurt

For dessert try tangy dried cranberries and walnuts

_________________

Make simple changes that can extend your healthy lifespan

*

Prevent age-related muscle and bone loss

*

Build your resistance to diabetes, cardiovascular disease, Alzheimer’s and cancer

*

Maintain your ideal weight and reduce abdominal fat

*

Why rely on medication to cure illness, when you can help to prevent it altogether with your diet?

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

رژیم غذایی طول عمر: چگونه تا 100 سال زندگی کنیم؟ . . طول عمر به شعار جدید سلامتی تبدیل شده است. . . تغذیه کلیدی است VOGUE ‘چگونه تا 100 سال زندگی کنیم. . . طول عمر به شعار جدید سلامتی تبدیل شده است. . . تغذیه کلید است’ VOGUE غذاهایی را بخورید که به شما کمک می کند طولانی تر زندگی کنید. . . __________________ ‘رژیم غذایی که کلید جوان ماندن را دارد . . . دکتر والتر لونگو اکنون به عنوان یکی از تاثیرگذارترین صداها در “جنبش روزه” در نظر گرفته می شود. تایمز “دکتر والتر لونگو یکی از پیشگامان واقعی علمی برای تحقیق در مورد تأثیر غذا بر سلامتی است” دکتر مایکل موزلی، نویسنده پرفروش این رژیم غذایی پرفروش بین المللی، آزمایش شده بالینی، انقلابی و ساده است که به شما در کاهش سرعت پیری، مبارزه با بیماری ها و کاهش وزن کمک می کند. پروفسور والتر لونگو – بیوشیمی دان و یکی از محققان برجسته جهان در زمینه پیری – پس از 30 سال تحقیق، ژنتیک، تغذیه و سلول های بنیادی را مورد بررسی قرار داده است تا کشف کند که راز طول عمر در بازسازی سلولی است که توسط یک رژیم غذایی خاص آغاز می شود. او اکنون می‌تواند آشکار کند که چگونه با رعایت رژیم غذایی تقلید روزه‌اش، خود را از طریق غذا درمان می‌کنیم. برنامه سالم و طولانی‌مدت دکتر والتر لونگو مبتنی بر برنامه‌ای است که به راحتی می‌توان آن را اتخاذ کرد، همراه با یک رژیم غذایی تقلید کننده روزه 3 تا 4 بار در سال، و فقط 5 روز در هر نوبت، که تمام مزایای سلامتی را به همراه دارد. روزه بدون گرسنگی از جمله 30 دستور العمل آسان برای یک رژیم غذایی روزمره بر اساس پنج ستون طول عمر Longo، رژیم غذایی طول عمر کلید زندگی طولانی تر، سالم تر و کامل تر است. دستور العمل های آسان و مبتنی بر گیاه و ماهی را امتحان کنید که از مواد خارق العاده و زنده استفاده می کند. . . عالی برای قلب و سرشار از آنتی اکسیدان: برنج سیاه با کدو سبز و میگو با سالاد سبز مخلوط، گوجه فرنگی شیرین و هویج ریخته شده در سرکه بالزامیک برای منبع خوب آهن، میان وعده شکلات تلخ و ماست را میل کنید برای دسر خشک شده تند را امتحان کنید. زغال اخته و گردو _________________ تغییرات ساده ای ایجاد کنید که می تواند طول عمر شما را افزایش دهد * از از دست دادن عضلات و استخوان های مرتبط با افزایش سن جلوگیری کند * مقاومت خود را در برابر دیابت ، بیماری های قلبی عروقی ، آلزایمر و سرطان ایجاد ک

tag : دانلود کتاب رژیم غذایی طول عمر , Download رژیم غذایی طول عمر , دانلود رژیم غذایی طول عمر , Download The Longevity Diet Book , رژیم غذایی طول عمر دانلود , buy رژیم غذایی طول عمر , خرید کتاب رژیم غذایی طول عمر , دانلود کتاب The Longevity Diet , کتاب The Longevity Diet , دانلود The Longevity Diet , خرید The Longevity Diet , خرید کتاب The Longevity Diet ,