توضیحات
Break the addiction cycle once and for all with this powerful and compassionate workbooknow fully revised and updated!
If you struggle with addiction, know that you are not alone. Addictive behaviors are often the result of lossthe loss of a job, the death of a loved one, or even the end of a romantic relationship. If you’re like many others, you may have turned to drugs, alcohol, or other troubling behaviors to avoid the pain of loss. But this only delays the healing process, and can ultimately lead to a destructive cycle that leaves you feeling trapped. So, how can you break free?
This second edition of The Mindfulness Workbook for Addiction will help you identify the root of your addictive behaviors while providing healthy coping strategies to deal with the stress, anxiety, and depression that can come from experiencing a loss. With these powerful mindfulness exercises and lifestyle tips, you will be able to replace addictive behaviors with healthy behaviors to begin healing.
This workbook will help you
Determine the function your addiction is serving
Develop healthy coping skills for dealing with loss
Accept your thoughts and emotions
Avoid addiction ‘triggers’
Heal broken relationships and build a support system
No matter the loss, the mindfulness skills in this workbook will allow you to process your grief and replace your addiction with healthy coping behaviors.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
چرخه اعتیاد را یکبار برای همیشه با این کتاب کار قدرتمند و دلسوز بشکنید که اکنون کاملاً بازبینی و به روز شده است! \ اگر با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنید، بدانید که تنها نیستید. رفتارهای اعتیادآور اغلب نتیجه از دست دادن شغل، مرگ یکی از عزیزان یا حتی پایان یک رابطه عاشقانه است. اگر شما هم مانند بسیاری دیگر هستید، ممکن است به مواد مخدر، الکل یا سایر رفتارهای آزاردهنده روی بیاورید تا از درد از دست دادن جلوگیری کنید. اما این فقط روند بهبودی را به تاخیر می اندازد و در نهایت می تواند منجر به یک چرخه مخرب شود که باعث می شود احساس به دام افتادن داشته باشید. بنابراین، چگونه می توانید آزاد شوید؟ این ویرایش دوم کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد به شما کمک می کند تا ریشه رفتارهای اعتیادآور خود را شناسایی کنید و در عین حال راهبردهای مقابله ای سالمی را برای مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی که می تواند از تجربه فقدان ناشی شود، ارائه دهید. با این تمرینات قدرتمند ذهن آگاهی و نکات سبک زندگی، می توانید برای شروع درمان، رفتارهای اعتیادآور را با رفتارهای سالم جایگزین کنید. این کتاب کار به شما کمک میکند عملکردی را که اعتیاد شما انجام میدهد را تعیین کنید مهارتهای مقابله سالم را برای مقابله با ضرر ایجاد کنید افکار و احساسات خود را بپذیرید از “محرکهای” اعتیاد اجتناب کنید روابط شکسته را درمان کنید و یک سیستم پشتیبانی بسازید \ بدون توجه به از دست دادن، مهارت های ذهن آگاهی در این کتاب کار به شما این امکان را می دهد که غم خود را پردازش کنید و اعتیاد خود را با رفتارهای مقابله ای سالم جایگزین کنید.
tag : دانلود کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد، ویرایش دوم , Download کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد، ویرایش دوم , دانلود کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد، ویرایش دوم , Download The Mindfulness Workbook for Addiction, 2nd Edition Book , کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد، ویرایش دوم دانلود , buy کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد، ویرایش دوم , خرید کتاب کتاب کار ذهن آگاهی برای اعتیاد، ویرایش دوم , دانلود کتاب The Mindfulness Workbook for Addiction, 2nd Edition , کتاب The Mindfulness Workbook for Addiction, 2nd Edition , دانلود The Mindfulness Workbook for Addiction, 2nd Edition , خرید The Mindfulness Workbook for Addiction, 2nd Edition , خرید کتاب The Mindfulness Workbook for Addiction, 2nd Edition ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.