توضیحات
BETTER PERFORMANCE, BETTER RESULTSWITH MOBILITY!
From golf to tennis, swimming to running, cross training to strength training, everyday athletes everywhere can benefit from mobility training. Essential for promoting better performance and reducing risk of injury, mobility refers to how well your body moves through a given movement pattern. The Mobility Workout Handbook is your complete guide to incorporating this critical aspect of fitness into your workout routines. Exercise, paired with proper mobility training, is what enables professional athletes to work to their fullest potential without fear of injury or burnout…and now you can too!
Fitness experts Will Smith, David Kirschen, and Mike Volkmar have brought their decades of experience together to provide an effective and easy-to-follow series of sports-specific mobility routines. Designed to help increase range of motion and allow for better performance at all levels of the fitness spectrum, these cutting-edge training routines bring the leading concepts in injury prevention and mobility development to the everyday athlete.
The Mobility Workout Handbook includes:
100 mobility routines, with endless possible variations
Expert-designed workouts of the day (WODs), tailored to a variety of sports and fitness activities
Detailed, easy-to-understand exercise descriptions to help you master each movement
Tips on how to supplement your existing workout regimen and completely customize your fitness experience to your needs
Everyday Tracker journal pages to help you keep track of your progress
Revamp your body and revitalize your routines with all-in-one mobility workouts!
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
عملکرد بهتر، نتایج بهتر با تحرک! \ از گلف گرفته تا تنیس، شنا تا دویدن، تمرینات متقابل تا تمرینات قدرتی، ورزشکاران روزمره در همه جا می توانند از تمرینات حرکتی بهره ببرند. تحرک که برای ارتقای عملکرد بهتر و کاهش خطر آسیب ضروری است، به چگونگی حرکت بدن شما در یک الگوی حرکتی مشخص اشاره دارد. کتاب Mobility Workout راهنمای کامل شما برای گنجاندن این جنبه حیاتی از تناسب اندام در برنامه های تمرینی شماست. ورزش، همراه با تمرینات حرکتی مناسب، چیزی است که ورزشکاران حرفه ای را قادر می سازد تا حداکثر پتانسیل خود را بدون ترس از آسیب یا فرسودگی کار کنند… و اکنون شما هم می توانید! کارشناسان تناسب اندام، ویل اسمیت، دیوید کرشن، و مایک فولکمار چندین دهه تجربه خود را گرد هم آورده اند تا مجموعه ای موثر و آسان برای دنبال کردن روتین های حرکتی مخصوص ورزش را ارائه دهند. این روالهای تمرینی پیشرفته که برای کمک به افزایش دامنه حرکتی و امکان عملکرد بهتر در تمام سطوح طیف تناسب اندام طراحی شدهاند، مفاهیم پیشرو در پیشگیری از آسیب و توسعه تحرک را برای ورزشکار روزمره به ارمغان میآورند. کتاب Mobility Workout شامل: 100 روال حرکتی، با تغییرات احتمالی بیپایان تمرینهای روزانه طراحیشده توسط متخصص (WODs)، متناسب با انواع ورزشها و فعالیتهای تناسب اندام شرح تمرینات مفصل و آسان برای کمک به شما شما بر هر حرکت تسلط دارید نکاتی در مورد چگونگی تکمیل رژیم تمرینی موجود خود و کاملاً شخصی سازی تجربه تناسب اندام با نیازهای خود صفحات مجله Everyday Tracker برای کمک به پیگیری پیشرفت خود بدن خود را اصلاح کنید و روتین های خود را با همه چیز احیا کنید. یک تمرین تحرکی!
tag : دانلود کتاب کتاب Mobility Workout بیش از 100 دنباله برای بهبود عملکرد، کاهش آسیب و افزایش انعطاف پذیری , Download کتاب Mobility Workout بیش از 100 دنباله برای بهبود عملکرد، کاهش آسیب و افزایش انعطاف پذیری , دانلود کتاب Mobility Workout بیش از 100 دنباله برای بهبود عملکرد، کاهش آسیب و افزایش انعطاف پذیری , Download The Mobility Workout Handbook Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility Book , کتاب Mobility Workout بیش از 100 دنباله برای بهبود عملکرد، کاهش آسیب و افزایش انعطاف پذیری دانلود , buy کتاب Mobility Workout بیش از 100 دنباله برای بهبود عملکرد، کاهش آسیب و افزایش انعطاف پذیری , خرید کتاب کتاب Mobility Workout بیش از 100 دنباله برای بهبود عملکرد، کاهش آسیب و افزایش انعطاف پذیری , دانلود کتاب The Mobility Workout Handbook Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility , کتاب The Mobility Workout Handbook Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility , دانلود The Mobility Workout Handbook Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility , خرید The Mobility Workout Handbook Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility , خرید کتاب The Mobility Workout Handbook Over 100 Sequences for Improved Performance, Reduced Injury, and Increased Flexibility ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.