توضیحات
‘Hollie Grant, trainer to Deliciously Ella and Melissa Hemsley, is the new body coach on the block’ Style
‘The Model Method’s effective combination of recipes and workouts will leave you feeling stronger, healthier and happier. Hollie is one of the best task-masters on the fitness scene, with a refreshing, balanced approach’ Sweaty Betty
Nourish, sweat and strengthen your way to lifelong wellness with award-winning Pilates instructor and chef Hollie Grant’s balanced recipes and workouts.
Hollie started The Model Method online plan after years of teaching her private clients so anyone can carry out the plan, anywhere. This beautiful book will follow on from the plan, showing the reader how to Nourish, Sweat and Strengthen for a healthier, stronger lifestyle.
Nourish will provide readers with delicious and balanced recipes with easy-to-source ingredients to encourage readers to eat from all the food groups unless medically advised not to. As a former chef Hollie is strongly against ‘diets’ and feels that we should eat to nourish our bodies, not starve them. The Sweat part of the plan will be split into three key areas of the body so that the workout can be personalised to the readers’ goals or weaknesses. All the workouts will include elements of both Pilates and HIIT. Pilates is amazing at toning and fixing postural issues but does not address the incredible health benefits you tend to only get from HIIT (including reduced risk of diabetes, heart disease and obesity). Strengthen provides Pilates exercises and descriptions of technique, progressions and regressions, muscles activated and why you would carry out that exercise. The book is designed to be personalised so will also teach the reader about their body, posture types and muscle imbalances, and which Pilates technique would be best for them.
Above all, The Model Method is about how our bodies function and perform, rather than how they look, in order to encourage a healthy relationship with food and exercise.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
‘هولی گرانت، مربی Deliciously Ella و Melissa Hemsley، مربی بدن جدید در بلوک است’ Style ‘ترکیب موثر روش مدل از دستور العمل ها و تمرینات به شما احساس قوی تر، سالم تر و شادتر می دهد. Hollie یکی از بهترین استادان کار در صحنه تناسب اندام است، با رویکردی شاداب و متعادل. Sweaty Betty \ تغذیه، عرق کردن و تقویت راه خود برای سلامتی مادام العمر با مربی و سرآشپز پیلاتس برنده جایزه، دستور العمل ها و تمرینات متعادل توسط Hollie Grant. \ هالی طرح آنلاین روش مدل را پس از سالها آموزش به مشتریان خصوصی خود آغاز کرد تا هرکسی بتواند در هر کجا این طرح را اجرا کند. این کتاب زیبا به دنبال برنامه است و به خواننده نشان می دهد که چگونه برای یک سبک زندگی سالم تر و قوی تر تغذیه کند، عرق کند و تقویت شود. Nourish دستور العمل های خوشمزه و متعادلی را با موادی که به آسانی تهیه می شوند در اختیار خوانندگان قرار می دهد تا خوانندگان را تشویق کند که از همه گروه های غذایی غذا بخورند مگر اینکه از نظر پزشکی توصیه شود. به عنوان یک سرآشپز سابق، هالی به شدت مخالف “رژیم های غذایی” است و احساس می کند که ما باید برای تغذیه بدن خود غذا بخوریم، نه گرسنگی دادن به آنها. بخش عرق برنامه به سه ناحیه کلیدی بدن تقسیم می شود تا تمرین را بتوان با اهداف یا نقاط ضعف خوانندگان شخصی سازی کرد. تمام تمرینات شامل عناصر پیلاتس و HIIT خواهد بود. پیلاتس در تقویت و رفع مشکلات وضعیتی شگفتانگیز است، اما به مزایای سلامتی با
tag : دانلود کتاب روش مدل , Download روش مدل , دانلود روش مدل , Download The Model Method Book , روش مدل دانلود , buy روش مدل , خرید کتاب روش مدل , دانلود کتاب The Model Method , کتاب The Model Method , دانلود The Model Method , خرید The Model Method , خرید کتاب The Model Method ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.