توضیحات
Noom’s first-ever (and only!) official book!
When it comes to setting and achieving your goals, how you think influences what you do. Whether developing a sustainable relationship with food, jump-starting a new fitness routine to shoot for a certain number on the scale, or tackling a health issue, mindset is key to meeting your goals—but it can also often be the most neglected element in any attempt to change behavior. While you might know what you want to do, the key to success is understanding why you want to do it, and how you make a plan that works for you in the long term.
The Noom Mindset, created by the leading digital health company that has helped millions achieve their weight and health goals, deconstructs habits around the core drivers of body weight: what we eat and how much we move. You’ll discover how your habits around eating and weight management are impacted by your own self-confidence, stress, habits, lifestyle choices, and the rollercoaster of motivation (yes, it’s supposed to go up and down). Best of all, you’ll learn skills that can be applied to any behavior you want to change, habit you want to break, or life you want to create.
This book is an instruction manual for achieving sustainable lifestyle changes plus many other health-related outcomes, including weight loss. With The Noom Mindset, you’ll learn how to:
-Cultivate a growth mindset
-Master the forging or deconstructing of behavior chains
-Overcome thought distortions
-Generate meaningful internal motivation for staying focused on your goals
-Create changes that stick
Based on more than a decade of research and experimentation, Noom has helped millions of users succeed by employing the mindset tactics that this book teaches. Written with an emphasis on self-awareness, goal-setting, and self-experimentation, The Noom Mindset provides powerful tools to help you reach your goals, your way.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
اولین (و تنها!) کتاب رسمی Noom!
در مورد تنظیم و دستیابی به اهداف شما، نحوه تفکر شما بر کاری که انجام می دهید تأثیر می گذارد. چه ایجاد یک رابطه پایدار با غذا، چه شروع یک روال تناسب اندام جدید برای تیراندازی به تعداد مشخصی در مقیاس، یا مقابله با یک مشکل سلامتی، ذهنیت کلیدی برای رسیدن به اهداف شما است، اما همچنین اغلب می تواند نادیده گرفته شود. عنصری در هر تلاشی برای تغییر رفتار. در حالی که ممکن است بدانید چه کاری می خواهید انجام دهید، کلید موفقیت این است که بفهمید چرا می خواهید این کار را انجام دهید، و چگونه برنامه ای می سازید که در دراز مدت برای شما مفید باشد.
روش Noom که توسط شرکت پیشرو سلامت دیجیتال ایجاد شده است که به میلیون ها نفر کمک کرده است تا به اهداف وزن و سلامت خود برسند، عادات مربوط به عوامل اصلی وزن بدن را تجزیه می کند: آنچه می خوریم و چقدر حرکت می کنیم. متوجه خواهید شد که چگونه عادات شما در مورد خوردن و مدیریت وزن تحت تأثیر اعتماد به نفس، استرس، عادات، انتخاب های سبک زندگی و انگیزه شما قرار می گیرد (بله، قرار است بالا و پایین شود). بهتر از همه، مهارتهایی را میآموزید که میتوان آنها را برای هر رفتاری که میخواهید تغییر دهید، عادتی که میخواهید کنار بگذارید، یا زندگیای که میخواهید ایجاد کنید به کار رود.
این کتاب یک دستورالعمل برای دستیابی به تغییرات سبک زندگی پایدار به علاوه بسیاری دیگر از نتایج مرتبط با سلامت، از جمله کاهش وزن. با ذهنیت Noom، می آموزید که چگونه:
-پرورش ذهنیت رشد
-تسلط بر جعل یا ساختارشکنی زنجیره های رفتار
-غلبه بر تحریف های فکری
– ایجاد انگیزه درونی معنادار برای متمرکز ماندن بر روی اهداف خود
-ایجاد تغییرات ثابت
بر اساس بیش از یک دهه تحقیق و آزمایش، Noom با استفاده از تاکتیک های ذهنی این کتاب به میلیون ها کاربر کمک کرده است تا موفق شوند. آموزش می دهد. The Noom Mindset که با تاکید بر خودآگاهی، تعیین هدف و خودآزمایی نوشته شده است، ابزارهای قدرتمندی را برای کمک به شما در رسیدن به اهداف خود در راه خود فراهم می کند.
tag : دانلود کتاب طرز فکر Noom: علم را بیاموزید، وزن خود را کاهش دهید , Download طرز فکر Noom: علم را بیاموزید، وزن خود را کاهش دهید , دانلود طرز فکر Noom: علم را بیاموزید، وزن خود را کاهش دهید , Download The Noom Mindset: Learn the Science, Lose the Weight Book , طرز فکر Noom: علم را بیاموزید، وزن خود را کاهش دهید دانلود , buy طرز فکر Noom: علم را بیاموزید، وزن خود را کاهش دهید , خرید کتاب طرز فکر Noom: علم را بیاموزید، وزن خود را کاهش دهید , دانلود کتاب The Noom Mindset: Learn the Science, Lose the Weight , کتاب The Noom Mindset: Learn the Science, Lose the Weight , دانلود The Noom Mindset: Learn the Science, Lose the Weight , خرید The Noom Mindset: Learn the Science, Lose the Weight , خرید کتاب The Noom Mindset: Learn the Science, Lose the Weight ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.