توضیحات
A simple yet revolutionary approach to improving your bodys oxygen use, increasing your health, weight loss, and sports performancewhether youre a recovering couch potato or an Ironman triathlon champion. With a foreword by New York Times bestselling author Dr. Joseph Mercola.
Achieve more with less effort: The secret to weight loss, fitness, and wellness lies in the most basic and most overlooked function of your bodyhow you breathe. One of the biggest obstacles to better health and fitness is a rarely identified problem: chronic over-breathing. We often take many more breaths than we needwithout realizing itcontributing to poor health and fitness, including a host of disorders, from anxiety and asthma to insomnia and heart problems.
In The Oxygen Advantage, the man who has trained over 5,000 peopleincluding Olympic and professional athletesin reduced breathing exercises now shares his scientifically validated techniques to help you breathe more efficiently. Patrick McKeown teaches you the fundamental relationship between oxygen and the body, then gets you started with a Body Oxygen Level Test (BOLT) to determine how efficiently your body uses oxygen. He then shows you how to increase your BOLT score by using light breathing exercises and learning how to simulate high altitude training, a technique used by Navy SEALs and professional athletes to help increase endurance, weight loss, and vital red blood cells to dramatically improve cardio-fitness.
Following his program, even the most out-of-shape person (including those with chronic respiratory conditions such as asthma) can climb stairs, run for a bus, or play soccer without gasping for air, and everyone can achieve:
Easy weight loss and weight maintenance
Improved sleep and energy
Increased concentration
Reduced breathlessness during exercise
Heightened athletic performance
Improved cardiovascular health
Elimination of asthmatic symptoms, and more.
With The Oxygen Advantage, you can look better, feel better, and do moreits as easy as breathing.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
یک رویکرد ساده و در عین حال انقلابی برای بهبود مصرف اکسیژن بدن، افزایش سلامتی، کاهش وزن و عملکرد ورزشی، چه یک قهرمان نیمکت ریکاوری یا یک قهرمان سهگانه مرد آهنی. با پیشگفتاری از نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، دکتر جوزف مرکولا. \ با تلاش کمتر بیشتر به دست آورید: راز کاهش وزن، تناسب اندام و تندرستی در اساسی ترین و نادیده گرفته شده ترین عملکرد بدن شما در نحوه تنفس شما نهفته است. یکی از بزرگترین موانع سلامتی و تناسب اندام، مشکلی است که به ندرت شناسایی شده است: تنفس بیش از حد مزمن. ما اغلب بیش از آنچه نیاز داریم نفس می کشیم، بدون اینکه متوجه شویم که در سلامتی و تناسب اندام ضعیف نقش دارد، از جمله اختلالات زیادی، از اضطراب و آسم گرفته تا بی خوابی و مشکلات قلبی. \ در «مزیت اکسیژن»، مردی که بیش از 5000 نفر از جمله ورزشکاران المپیکی و حرفهای را در تمرینات تنفسی کمآموز آموزش داده است، اکنون تکنیکهای معتبر علمی خود را برای کمک به شما برای تنفس مؤثرتر به اشتراک میگذارد. پاتریک مک کیون رابطه اساسی بین اکسیژن و بدن را به شما می آموزد، سپس شما را با تست سطح اکسیژن بدن (BOLT) شروع می کند تا مشخص شود بدن شما چقدر از اکسیژن به طور موثر استفاده می کند. سپس او به شما نشان می دهد که چگونه با استفاده از تمرینات تنفسی سبک و یادگیری نحوه شبیه سازی تمرینات در ارتفاع بالا امتیاز BOLT خود را افزایش دهید، تکنیکی که توسط نیروی دریایی و ورزشکاران حرفه ای برای کمک به افزایش استقامت، کاهش وزن و گلبول های قرمز حیاتی برای بهبود چشمگیر کاردیو استفاده می شود. -تناسب اندام. \ با پیروی از برنامه او، حتی نامرتب ترین افراد (از جمله کسانی که بیماری های تنفسی مزمن مانند آسم دارند) می توانند از پله ها بالا بروند، برای اتوبوس بدود یا فوتبال بازی کنند بدون اینکه نفس نفس بزنند، و همه می توانند به این موارد دست پیدا کنند: \ کاهش وزن و حفظ وزن آسان بهبود خواب و انرژی افزایش تمرکز کاهش تنگی نفس هنگام ورزش افزایش عملکرد ورزشی بهبود سلامت قلب و عروق از بین بردن علائم آسم و موارد دیگر. با مزیت اکسیژن، می توانید ظاهر بهتری داشته باشید، احساس بهتری داشته باشید و کارهای بیشتری را به آسانی نفس کشیدن انجام دهید.
tag : دانلود کتاب مزیت اکسیژن: تکنیکهای ساده و علمی اثباتشده تنفسی که به شما کمک میکند سالمتر، لاغرتر، سریعتر و متناسبتر شوید. , Download مزیت اکسیژن: تکنیکهای ساده و علمی اثباتشده تنفسی که به شما کمک میکند سالمتر، لاغرتر، سریعتر و متناسبتر شوید. , دانلود مزیت اکسیژن: تکنیکهای ساده و علمی اثباتشده تنفسی که به شما کمک میکند سالمتر، لاغرتر، سریعتر و متناسبتر شوید. , Download The Oxygen Advantage: Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You Become Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter Book , مزیت اکسیژن: تکنیکهای ساده و علمی اثباتشده تنفسی که به شما کمک میکند سالمتر، لاغرتر، سریعتر و متناسبتر شوید. دانلود , buy مزیت اکسیژن: تکنیکهای ساده و علمی اثباتشده تنفسی که به شما کمک میکند سالمتر، لاغرتر، سریعتر و متناسبتر شوید. , خرید کتاب مزیت اکسیژن: تکنیکهای ساده و علمی اثباتشده تنفسی که به شما کمک میکند سالمتر، لاغرتر، سریعتر و متناسبتر شوید. , دانلود کتاب The Oxygen Advantage: Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You Become Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter , کتاب The Oxygen Advantage: Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You Become Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter , دانلود The Oxygen Advantage: Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You Become Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter , خرید The Oxygen Advantage: Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You Become Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter , خرید کتاب The Oxygen Advantage: Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques to Help You Become Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.