توضیحات
The Path to Longevity Plan is your easy-to-follow, practical guide to maximizing your chance of living a long, happy life in good health. Skilled physician and world expert on longevity, Professor Luigi Fontana, has drawn upon the latest science to give you three keys to longevity: recipes for a healthy diet rich in flavor, a simple exercise plan and a wellbeing guide. With strategies to aid your progress, this complete program draws on evidence-based principles of eliminating empty calories and enhancing nutritional value; an exercise that is simple and achievable; and tools to improve your emotional wellbeing.
Many of the most common chronic illnesses in our society are avoidable and Professor Fontana’s plan shows us all how to boost our metabolic and immune health. Offering more than 80 tasty Mediterranean-style recipes with vibrant photography, a step-by-step exercise plan that includes, aerobic, weight-bearing and stretch exercises, along with guidance on overcoming stress, getting quality sleep and simple meditation techniques. With more than 20 years of research and clinical practice, this plan will show you just how simple it is to transform your lifestyle and achieve total health not just for now but for the rest of your life. Professor Luigi Fontana, M.D., Ph.D. is a highly skilled physician scientist who is recognized as the leading world expert on longevity. Credited with conducting the foundational research that gave rise to the 5:2 diet, Professor Fontana’s revolutionary work is leading the world on longevity and the factors involved in living a long and healthy life.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
طرح طول عمر راهنمای آسان و کاربردی شما برای به حداکثر رساندن شانس زندگی طولانی و شاد در سلامتی است. پروفسور لوئیجی فونتانا، پزشک ماهر و متخصص جهان در طول عمر، از جدیدترین علم استفاده کرده است تا سه کلید طول عمر را به شما ارائه دهد: دستور العمل هایی برای یک رژیم غذایی سالم سرشار از طعم، یک برنامه ورزشی ساده و یک راهنمای تندرستی. با استراتژی هایی برای کمک به پیشرفت شما، این برنامه کامل از اصول مبتنی بر شواهد حذف کالری های خالی و افزایش ارزش غذایی استفاده می کند. تمرینی که ساده و قابل دستیابی است. و ابزارهایی برای بهبود سلامت عاطفی شما.
بسیاری از شایع ترین بیماری های مزمن در جامعه ما قابل اجتناب هستند و طرح پروفسور فونتانا به همه ما نشان می دهد که چگونه سلامت متابولیک و ایمنی خود را تقویت کنیم. ارائه بیش از 80 دستور العمل خوشمزه به سبک مدیترانه ای با عکاسی پر جنب و جوش، یک برنامه ورزشی گام به گام که شامل تمرینات هوازی، تحمل وزن و کششی، همراه با راهنمایی برای غلبه بر استرس، داشتن خواب با کیفیت و تکنیک های مدیتیشن ساده است. با بیش از 20 سال تحقیق و تمرین بالینی، این طرح به شما نشان می دهد که چقدر ساده است که سبک زندگی خود را تغییر دهید و به سلامت کامل دست یابید نه فقط در حال حاضر، بلکه تا پایان عمر. پروفسور لوئیجی فونتانا، MD، Ph.D. یک دانشمند پزشک بسیار ماهر است که به عنوان متخصص برجسته جهان در طول عمر شناخته می شود. کار انقلابی پروفسور فونتانا با انجام تحقیقات بنیادی که منجر به رژیم غذایی 5:2 شد، در زمینه طول عمر و عوامل دخیل در زندگی طولانی و سالم در جهان پیشرو است.
tag : دانلود کتاب برنامه مسیری به سوی طول عمر: برنامه سه مرحله ای برای افزایش طول عمر خود با سالها , Download برنامه مسیری به سوی طول عمر: برنامه سه مرحله ای برای افزایش طول عمر خود با سالها , دانلود برنامه مسیری به سوی طول عمر: برنامه سه مرحله ای برای افزایش طول عمر خود با سالها , Download The Path to Longevity Plan: Three Step Plan to Extend Your Healthspan by Years Book , برنامه مسیری به سوی طول عمر: برنامه سه مرحله ای برای افزایش طول عمر خود با سالها دانلود , buy برنامه مسیری به سوی طول عمر: برنامه سه مرحله ای برای افزایش طول عمر خود با سالها , خرید کتاب برنامه مسیری به سوی طول عمر: برنامه سه مرحله ای برای افزایش طول عمر خود با سالها , دانلود کتاب The Path to Longevity Plan: Three Step Plan to Extend Your Healthspan by Years , کتاب The Path to Longevity Plan: Three Step Plan to Extend Your Healthspan by Years , دانلود The Path to Longevity Plan: Three Step Plan to Extend Your Healthspan by Years , خرید The Path to Longevity Plan: Three Step Plan to Extend Your Healthspan by Years , خرید کتاب The Path to Longevity Plan: Three Step Plan to Extend Your Healthspan by Years ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.