توضیحات
‘Your re-connection to your soul is the goal.’
Mindfulness is at the heart of an impactful and lasting meditation practice, but a lot of us have trouble taking that first step. Where do I start? Am I doing it right? How do I even know it’s working? The good news is, you’ve already started! How? Simply by breathing.
You can probably relate to the frustration of not finding Zen in your meditation practices like you’re ‘supposed’ to, or shying away from the overly complex meditation books out there. Sometimes it’s easier to just continue life as is. Monica Garcia Duggal faced similar roadblocks and incredulity, but her relationship with meditation began in earnest when she suffered migraines in college and a simple breathing meditation brought her back to center. She was amazed how a simple exercise, not even an hour of her life, had changed her relationship with her body and mind forever.
Since then, she’s been experimenting with and perfecting her meditations to suit her everyday needs. Now, she wants to share how she began her journey with a single breath, and how it has positively shaped her life in ways she couldn’t have imagined. She realized the most important aspect of creating and maintaining a lasting meditation practice: paying attention to your breath for just five minutes a day.
The Power of Breath leads you through life’s unexpected surprises, losses and turning points that make finding a simple and unique meditation practice that much more important. Start your practice today with basic exercises that will help you forge your path toward self-love, your way. Take a deep breath, and let’s begin.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
“اتصال مجدد شما به روح شما هدف است.”
ذهنآگاهی در قلب یک تمرین مراقبه تاثیرگذار و ماندگار است، اما بسیاری از ما در برداشتن اولین قدم مشکل داریم. از کجا آغاز کنم؟ آیا این کار را درست انجام می دهم؟ از کجا بفهمم که کار می کند؟ خبر خوب این است که شما از قبل شروع کرده اید! چگونه؟ صرفاً با تنفس.
شما احتمالاً میتوانید با ناامیدی ناشی از پیدا نکردن ذن در تمرینهای مراقبهای که «قرار میرود» یا دوری از کتابهای مدیتیشن بیش از حد پیچیده مرتبط باشید. گاهی اوقات ساده تر است که زندگی را همانطور که هست ادامه دهیم. مونیکا گارسیا داگال با موانع و ناباوری مشابهی روبرو شد، اما رابطه او با مدیتیشن زمانی آغاز شد که در دانشگاه از میگرن رنج برد و یک مراقبه ساده تنفسی او را به مرکز خود بازگرداند. او متحیر بود که چگونه یک ورزش ساده، حتی یک ساعت از عمرش، رابطه او را با بدن و ذهنش برای همیشه تغییر داده است.
از آن زمان، او مدیتیشن های خود را برای مطابقت با نیازهای روزمره خود آزمایش کرده و کامل می کند. اکنون، او میخواهد به اشتراک بگذارد که چگونه سفر خود را با یک نفس آغاز کرد و چگونه زندگی او را به گونهای که تصورش را نمیکرد شکل مثبت داده است. او به مهم ترین جنبه ایجاد و حفظ یک تمرین مراقبه پایدار پی برد: توجه به نفس خود فقط برای پنج دقیقه در روز.
قدرت نفس شما را از شگفتی های غیرمنتظره، ضررها و نقاط عطف زندگی هدایت می کند. یافتن یک تمرین مدیتیشن ساده و منحصر به فرد که بسیار مهمتر است. تمرین خود را از امروز با تمرینات اساسی شروع کنید که به شما کمک می کند مسیر خود را به سمت عشق به خود، راه خود بپیمایید. نفس عمیق بکشید و شروع کنیم.
tag : دانلود کتاب قدرت نفس: هدیه خودشکوفایی از طریق مدیتیشن , Download قدرت نفس: هدیه خودشکوفایی از طریق مدیتیشن , دانلود قدرت نفس: هدیه خودشکوفایی از طریق مدیتیشن , Download The Power of Breath: The Gift of Self-Actualization Through Meditation Book , قدرت نفس: هدیه خودشکوفایی از طریق مدیتیشن دانلود , buy قدرت نفس: هدیه خودشکوفایی از طریق مدیتیشن , خرید کتاب قدرت نفس: هدیه خودشکوفایی از طریق مدیتیشن , دانلود کتاب The Power of Breath: The Gift of Self-Actualization Through Meditation , کتاب The Power of Breath: The Gift of Self-Actualization Through Meditation , دانلود The Power of Breath: The Gift of Self-Actualization Through Meditation , خرید The Power of Breath: The Gift of Self-Actualization Through Meditation , خرید کتاب The Power of Breath: The Gift of Self-Actualization Through Meditation ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.