توضیحات
Total Training for the Advanced Minimalist
You are strong or used to be.
You take pride in your all-around physical developmentbut have precious little time for it. You are serving your country, raising a family, training for a sport
You have been around too long to be fooled by pop fitness ‘high intensity’ fads.
The Quick and the Dead is designed for an advanced minimalist like you. A culmination of five years of research and experimentation, it distills cutting-edge science to a straightforward protocol of only two basic exercises you mastered years ago: kettlebell swings and power pushups.
Q&D delivers. A highly ranked pro boxer sums up its effects: I had even greater speed and explosiveness and I was able to maintain this for the whole match I had gas to sell.
A military special operator, on the wrong side of 40, reports: a speed increase in all my powerlifts pain relief in all of my injuries an increase in my endurance while doing combatives increased striking power
Q&D can be a minimalists stand-alone total training regimenor be plugged into any athletes regimen. It takes only 1230min, two to three times per week. Additional benefits may include:
Increased testosterone
Decreased cortisol
Improved heart rate variability
Reduced body fat
Improved soft tissue quality
All this without getting ‘smoked’because you need energy to fight, work, play, live.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
کل آموزش برای مینیمالیست پیشرفته شما قوی هستید یا قبلاً بودید. \ شما به پیشرفت فیزیکی همه جانبه خود افتخار می کنید، اما زمان کمی برای آن دارید. شما در حال خدمت به کشورتان، تشکیل خانواده، آموزش برای یک ورزش هستید \ شما برای مدت طولانی در این اطراف هستید که فریب مدهای تناسب اندام پاپ را نمی خورید. The Quick and the Dead برای مینیمالیستی پیشرفته ای مانند شما طراحی شده است. اوج پنج سال تحقیق و آزمایش، علم پیشرفته را به یک پروتکل ساده از تنها دو تمرین اساسی که سالها پیش بر آن تسلط داشتید تقطیر میکند: تابهای کتلبل و فشارهای قدرتی. Q&D ارائه می دهد. یک بوکسور حرفهای با رتبه بالا اثرات آن را خلاصه میکند: من حتی سرعت و انفجار بیشتری داشتم و میتوانم آن را برای تمام مسابقهای که بنزین میفروختم حفظ کنم. \ یک اپراتور ویژه نظامی، در سمت اشتباه 40، گزارش می دهد: افزایش سرعت در تمام پاورلیفت های من تسکین درد در تمام جراحاتم، افزایش استقامت من در حین انجام مبارزات افزایش قدرت ضربه ای \ Q&D می تواند یک موضع مینیمالیست باشد- به تنهایی رژیم کل تمرین به هر رژیم ورزشکاران متصل شود. دو تا سه بار در هفته فقط 1230 دقیقه طول می کشد. مزایای اضافی ممکن است شامل موارد زیر باشد: \ افزایش تستوسترون کاهش کورتیزول بهبود تغییرپذیری ضربان قلب کاهش چربی بدن \ بهبود کیفیت بافت نرم \ همه اینها بدون «سیگار کشیدن» زیرا برای مبارزه، کار، بازی، زندگی به انرژی نیاز دارید.
tag : دانلود کتاب آموزش مجموع Quick and the Dead برای Minimalis پیشرفته , Download آموزش مجموع Quick and the Dead برای Minimalis پیشرفته , دانلود آموزش مجموع Quick and the Dead برای Minimalis پیشرفته , Download The Quick and the Dead Total Training for the Advanced Minimalis Book , آموزش مجموع Quick and the Dead برای Minimalis پیشرفته دانلود , buy آموزش مجموع Quick and the Dead برای Minimalis پیشرفته , خرید کتاب آموزش مجموع Quick and the Dead برای Minimalis پیشرفته , دانلود کتاب The Quick and the Dead Total Training for the Advanced Minimalis , کتاب The Quick and the Dead Total Training for the Advanced Minimalis , دانلود The Quick and the Dead Total Training for the Advanced Minimalis , خرید The Quick and the Dead Total Training for the Advanced Minimalis , خرید کتاب The Quick and the Dead Total Training for the Advanced Minimalis ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.