دانلود کتاب The Resilience Workbook for Kids: Fun CBT Activities to Help You Bounce Back from Stress and Grow from Challenges – کتاب کار تاب آوری برای کودکان: فعالیت های سرگرم کننده CBT برای کمک به شما در رهایی از استرس و رشد از چالش ها

توضیحات

Fun and easy skills to help kids bounce back from stress and rebound from adversity.

As a parent, you want to protect your child from life’s difficulties. But this isn’t always possible. In order to face the uncertainty and inevitable setbacks of life with confidence, children need the right tools. The good news is that you can give them these tools. Designed for kids ages 7 to 12, this workbook provides actionable techniques to help kids cope with stress, manage powerful emotions, and grow through life’s challenges.

The Resilience Workbook for Kids offers engaging activities grounded in evidence-based cognitive behavioral therapy (CBT) and positive psychology to help your child recover from difficult experiences. Your child will learn how to ‘make friends with’ their emotions, focus on the things in life that make them happy, and connect with what really matters to them. Finally, your child will discover how helping others can make them feel good about themselves, so they can move beyond feelings like sadness, fear, and anger.

Resilience can help kids stay strong and recover from the psychological impact of stress. This workbook will help your child find the tools needed to build resilience in the face of stress, so they can bounce back even better.

In these increasingly challenging times, kids and teens need mental health resources more than ever. With more than 1.6 million copies sold worldwide, Instant Help Books are easy to use, proven-effective, and recommended by therapists.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

مهارت‌های سرگرم‌کننده و آسان برای کمک به بچه‌ها برای رهایی از استرس و رهایی از سختی‌ها.

به‌عنوان یک والدین، می‌خواهید از فرزندتان در برابر مشکلات زندگی محافظت کنید. اما این همیشه امکان پذیر نیست. برای رویارویی با عدم اطمینان و شکست های اجتناب ناپذیر زندگی با اعتماد به نفس، کودکان به ابزار مناسب نیاز دارند. خبر خوب این است که شما می توانید این ابزارها را به آنها بدهید. این کتاب کار که برای کودکان 7 تا 12 ساله طراحی شده است، تکنیک های عملی را برای کمک به کودکان برای مقابله با استرس، مدیریت احساسات قدرتمند و رشد در چالش های زندگی ارائه می دهد.

کتاب کار انعطاف پذیری برای کودکان ارائه می دهد. فعالیت‌های درگیرکننده مبتنی بر درمان شناختی رفتاری مبتنی بر شواهد (CBT) و روان‌شناسی مثبت برای کمک به کودک شما برای بهبودی از تجربیات دشوار. فرزند شما یاد خواهد گرفت که چگونه با احساسات خود “دوست شود”، روی چیزهایی در زندگی تمرکز کند که او را خوشحال می کند، و با آنچه واقعا برای او مهم است ارتباط برقرار کند. در نهایت، فرزندتان متوجه می‌شود که چگونه کمک به دیگران می‌تواند به آنها احساس خوبی نسبت به خودش بدهد، بنابراین می‌تواند از احساساتی مانند غم، ترس و خشم فراتر رود.

تاب‌آوری می‌تواند به بچه‌ها کمک کند قوی بمانند و از تأثیرات روان‌شناختی بهبود یابند. از استرس این کتاب کار به کودک شما کمک می کند تا ابزارهای مورد نیاز برای ایجاد انعطاف پذیری در مواجهه با استرس را بیابد، بنابراین می تواند حتی بهتر به عقب برگردد.

در این زمانه های چالش برانگیز، کودکان و نوجوانان به منابع بهداشت روان نیاز دارند. بیشتر از همیشه. با بیش از 1.6 میلیون نسخه فر