توضیحات
A fascinating and practical guide from two New York Times bestselling authors, backed by state-of-the-art scientific research
Drawing on cutting-edge research, friends and Harvard collaborators Daniel Goleman and Richard Davidson expertly reveal what we can learn from a one-of-a-kind data pool that includes world-class meditators. They share for the first time remarkable findings that show how meditation – without drugs or high expense – can cultivate qualities such as selflessness, equanimity, love and compassion, and redesign our neural circuitry.
Demonstrating two master thinkers at work, The Science of Meditation explains precisely how mind training benefits us. More than daily doses or sheer hours, we need smart practice, including crucial ingredients such as targeted feedback from a master teacher and a more spacious worldview. These two bestselling authors sweep away the misconceptions around these practices and show how smart practice can change our personal traits and even our genome for the better.
Gripping in its storytelling and based on a lifetime of thought and action, this is one of those rare books that has the power to change us at the deepest level.
‘This is a book that really can change your life.’ – Arianna Huffington, author of the ‘New York Times’ best seller ‘The Sleep Revolution’
‘A happy synthesis of the authors’ remarkable careers’ – Jon Kabat-Zinn, author of ‘Full Catastrophe Living’ and ‘Mindfulness for Beginners’
The definitive book on the science of meditation. Rigorously researched and deeply illuminating’ – Daniel Gilbert, PhD, author of the New York Times bestseller ‘Stumbling on Happiness’
‘This exquisite duet between a down-to-earth science writer and path-breaking neuroscientist is a tour-de-force, revealing how training the mind can transform the brain and our sense of self, inspiring us to create a greater sense of well-being, meaning, and connection in our world. Bravo!’ – Daniel J. Siegel, M.D., author of the ‘New York Times’ best sellers, ‘Mind’ and ‘Brainstorm’
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای جذاب و کاربردی از دو نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، با حمایت از تحقیقات علمی پیشرفته \ با تکیه بر تحقیقات پیشرفته، دوستان و همکاران هاروارد، دانیل گلمن و ریچارد دیویدسون، به طرز ماهرانه ای آنچه را که می توانیم از یک مجموعه داده منحصربفرد که شامل مراقبه کنندگان در سطح جهانی است. آنها برای اولین بار یافتههای قابل توجهی را به اشتراک میگذارند که نشان میدهد چگونه مدیتیشن – بدون دارو یا هزینههای زیاد – میتواند ویژگیهایی مانند از خودگذشتگی، متانت، عشق و شفقت را پرورش دهد و مدار عصبی ما را دوباره طراحی کند. علم مدیتیشن با نشان دادن دو متفکر استاد در کار، دقیقاً توضیح می دهد که چگونه آموزش ذهن برای ما مفید است. بیش از دوزهای روزانه یا ساعات صرف، ما به تمرین هوشمندانه نیاز داریم، از جمله اجزای حیاتی مانند بازخورد هدفمند از معلم استاد و جهان بینی وسیع تر. این دو نویسنده پرفروش، باورهای غلط پیرامون این شیوهها را از بین میبرند و نشان میدهند که چگونه تمرین هوشمندانه میتواند ویژگیهای شخصی و حتی ژنوم ما را برای بهتر شدن تغییر دهد. در داستان سرایی خود و بر اساس یک عمر فکر و عمل، این یکی از آن کتاب های کمیاب است که قدرت تغییر ما را در عمیق ترین سطح دارد. ‘این کتابی است که واقعاً می تواند زندگی شما را تغییر دهد.’ – آریانا هافینگتون، نویسنده کتاب پرفروش “نیویورک تایمز” “انقلاب خواب” “ترکیبی شاد از مشاغل برجسته نویسندگان” – جان کابات زین، نویسنده “زندگی کامل با فاجعه” و “ذهن آگاهی برای مبتدیان” ‘ کتاب قطعی علم مراقبه. به شدت تحقیق شده و عمیقاً روشنگر – دانیل گیلبرت، دکترا، نویسنده پرفروشترین نیویورک تایمز «تصادف بر خوشبختی» «این دونوازی نفیس بین یک نویسنده علم سرپایی و یک متخصص مغز و اعصاب راهشکنی یک تور است. نیرو، نشان می دهد که چگونه آموزش ذهن می تواند مغز و احساس ما را از خود متحول کند، و ما را الهام می بخشد تا احساس رفاه، معنا و ارتباط بیشتری در دنیای خود ایجاد کنیم. براوو!’ – دانیل جی سیگل، دکتر، نویسنده پرفروشترین کتابهای «نیویورک تایمز»، «ذهن» و «طوفان فکری»
tag : دانلود کتاب علم مدیتیشن , Download علم مدیتیشن , دانلود علم مدیتیشن , Download The Science of Meditation Book , علم مدیتیشن دانلود , buy علم مدیتیشن , خرید کتاب علم مدیتیشن , دانلود کتاب The Science of Meditation , کتاب The Science of Meditation , دانلود The Science of Meditation , خرید The Science of Meditation , خرید کتاب The Science of Meditation ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.