توضیحات
With more than three million copies of previous editions in print, this classic exercise manual has shown Americans from all walks of life the route from fatness to fitness. Now Covert Bailey has totally rewritten and revised FIT OR FAT for the first time since the book’s original publication in the mid-1970s. His dramatically new approach to fitness incorporates the most recent scientific findings. Weightlifting, whose fat-burning potential is only now becoming fully understood, plays a large role in Bailey’s new program, which stresses what he calls ‘the four food groups’ of exercise: aerobics, cross-training, wind sprints, and weightlifting. He also stresses the importance of intense exercise, showing readers how to build intensity into their daily programs safely and effectively. Covert Bailey’s ULTIMATE FIT OR FAT will not only be of interest to a new health-conscious generation but will be eagerly sought out by the millions of readers who have come to rely on the Bailey approach to keep their bodies in peak condition.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با بیش از سه میلیون نسخه چاپ شده از نسخههای قبلی، این کتابچه راهنمای تمرین کلاسیک به آمریکاییها از همه اقشار مسیر زندگی از چاقی تا تناسب اندام را نشان میدهد. اکنون کورت بیلی برای اولین بار از زمان انتشار اولیه کتاب در اواسط دهه 1970، FIT OR FAT را کاملاً بازنویسی و اصلاح کرده است. رویکرد بسیار جدید او به تناسب اندام، جدیدترین یافته های علمی را در خود جای داده است. وزنه برداری، که پتانسیل چربی سوزی آن اکنون به طور کامل شناخته شده است، نقش مهمی در برنامه جدید بیلی ایفا می کند، برنامه ای که بر آنچه او “چهار گروه غذایی” ورزش می نامد: ایروبیک، تمرینات متقابل، دوی سرعت بادی و وزنه برداری تاکید می کند. او همچنین بر اهمیت ورزش شدید تأکید میکند و به خوانندگان نشان میدهد که چگونه به طور ایمن و مؤثر در برنامههای روزانه خود شدت ببخشند. تناسب نهایی یا چربی پنهان بیلی نه تنها برای نسل جدیدی که مراقب سلامتی هستند مورد توجه قرار خواهد گرفت، بلکه میلیون ها خواننده ای که به رویکرد بیلی برای حفظ بدن خود در اوج شرایط اعتماد کرده اند مشتاقانه جستجو می شود.
tag : دانلود کتاب Ultimate Fit یا Fat , Download Ultimate Fit یا Fat , دانلود Ultimate Fit یا Fat , Download The Ultimate Fit or Fat Book , Ultimate Fit یا Fat دانلود , buy Ultimate Fit یا Fat , خرید کتاب Ultimate Fit یا Fat , دانلود کتاب The Ultimate Fit or Fat , کتاب The Ultimate Fit or Fat , دانلود The Ultimate Fit or Fat , خرید The Ultimate Fit or Fat , خرید کتاب The Ultimate Fit or Fat ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.