توضیحات
If you are a Walking beginner, an advanced Walker or just walk with friends – this is the right book for you. Based on 400 scientific studies about Walking and Nordic Pole Walking, this book gives a deep, easy-to-read and comprehensive insight into the benefits of Nordic Pole Walking and Walking exercise. It teaches the correct Pole Walking technique and explains the body?s physiological adaptation to achieve your fitness and health goals with this easy to perform, low impact exercise. It describes how Nordic Pole Walking, a sport that incorporates more than 90 percent of all body muscles, can prevent and help to cure most common health disorders, like obesity, back pain, high blood pressure, diabetes, arthritis and more. Scientifically proven self-testing tools help to check your actual fitness status and potential health risks. Practical weight loss concepts, nutrition advice and guidelines for lifestyle-changing lead you to a new quality of life. Detailed training plans from beginner to marathon level make it easy to achieve continuous success. Biographische Informationen Dr. Klaus Schwanbeck is a graduate in sports science. After his career as a professional track & field coach he worked on developing nationwide health programs for 20 years. As founder of the German Health Promotion Network and for the German Olympic Sports Confederation, he educated and licensed instructors for multiple sports and therapists and physicians in cooperation with different medical boards. Originally from Berlin, he promoted Nordic Pole Walking with great success from Naples, FL and Toronto across the United States and Canada as a highly beneficial health and fitness exercise for everyone.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
اگر یک مبتدی پیاده روی، یک واکر پیشرفته یا فقط با دوستان قدم می زنید – این کتاب مناسب شماست. این کتاب بر اساس 400 مطالعه علمی در مورد پیاده روی و پیاده روی قطب شمال، بینشی عمیق، آسان و جامع در مورد مزایای ورزش پیاده روی قطب شمال و پیاده روی ارائه می دهد. این روش صحیح پیاده روی با قطب را آموزش می دهد و سازگاری فیزیولوژیکی بدن برای دستیابی به اهداف تناسب اندام و سلامت خود را با این تمرین آسان و کم تاثیر توضیح می دهد. این نشان میدهد که چگونه پیادهروی قطبی نوردیک، ورزشی که بیش از 90 درصد از تمام عضلات بدن را در خود جای داده است، میتواند از اغلب اختلالات سلامتی رایج مانند چاقی، کمردرد، فشار خون بالا، دیابت، آرتریت و غیره پیشگیری کرده و به درمان آنها کمک کند. ابزارهای خودآزمایی اثبات شده علمی به بررسی وضعیت واقعی تناسب اندام و خطرات احتمالی سلامتی شما کمک می کنند. مفاهیم عملی کاهش وزن، توصیه های تغذیه و دستورالعمل هایی برای تغییر سبک زندگی شما را به کیفیت جدیدی از زندگی هدایت می کند. برنامه های آموزشی دقیق از سطح مبتدی تا ماراتن، دستیابی به موفقیت مداوم را آسان می کند. Biographische Informationen دکتر کلاوس شوانبک فارغ التحصیل رشته علوم ورزشی است. پس از دوران حرفه ای خود به عنوان مربی حرفه ای دو و میدانی، او به مدت 20 سال روی توسعه برنامه های بهداشتی در سراسر کشور کار کرد. او به عنوان بنیانگذار شبکه ارتقای سلامت آلمان و کنفدراسیون ورزش های المپیک آلمان، مربیان ورزشی متعدد و درمانگران و پزشکان را با همکاری هیئت های پزشکی مختلف آموزش داد و مجوز داد. او که اصالتاً اهل برلین بود، پیاده روی قطب شمال را با موفقیت بزرگی از ناپل، فلوریدا و تورنتو در سراسر ایالات متحده و کانادا به عنوان یک ورزش بسیار مفید برای سلامتی و تناس
tag : دانلود کتاب کتاب راه رفتن قطب شمال اروپا , Download کتاب راه رفتن قطب شمال اروپا , دانلود کتاب راه رفتن قطب شمال اروپا , Download The Ultimate Nordic Pole Walking Book Book , کتاب راه رفتن قطب شمال اروپا دانلود , buy کتاب راه رفتن قطب شمال اروپا , خرید کتاب کتاب راه رفتن قطب شمال اروپا , دانلود کتاب The Ultimate Nordic Pole Walking Book , کتاب The Ultimate Nordic Pole Walking Book , دانلود The Ultimate Nordic Pole Walking Book , خرید The Ultimate Nordic Pole Walking Book , خرید کتاب The Ultimate Nordic Pole Walking Book ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.