توضیحات
Valerie Hockert is a certified personal trainer and nutritional consultant. She found that exercise can help reverse the aging process, so has continued to exercise throughout her life. Although as one gets older, one can put less emphasis on cardio and more emphasis on stretching and toning. This book is all you need to have a great exercise program. Some of the exercises are seen in yoga and Pilates classes, as well as physical therapy classes, so if you are one who has aches and pains (for example, neck, shoulder, knee or back pain), this book will be very beneficial to you. Exercise plays an essential role in developing a healthy, well-toned body. The Whole Body Tone Up Book, with over 100 exercises, provides a complete, highly effective exercise program that will not only make you feel better physically, but mentally and emotionally as well. You may choose to follow the entire program, or use the unique ‘crash course’ of basic exercises when you are short of time. If you have problem areas that you want to trim down and tone up, special chapters concentrate on improving the waist, thighs, stomach and back. Exercise does take determination, but with the clear illustrations and directions, you will find it easy to follow the beneficial exercise programs in The Whole Body Tone Up Book. Have a great workout. Combine your workout with a good healthy diet for optimum results.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
والری هاکرت یک مربی شخصی معتبر و مشاور تغذیه ای است. وی دریافت که ورزش می تواند به معکوس روند پیری کمک کند ، بنابراین در طول زندگی خود به ورزش ادامه داده است. اگرچه با بزرگتر شدن فرد ، می توان تأکید کمتری بر قلبی و تأکید بیشتر بر کشش و تنش داشت. این کتاب تنها چیزی است که شما نیاز به یک برنامه تمرینی عالی دارید. برخی از تمرینات در کلاسهای یوگا و پیلاتس و همچنین کلاسهای فیزیوتراپی دیده می شود ، بنابراین اگر شما کسی هستید که درد و درد دارید (به عنوان مثال ، گردن ، شانه ، زانو یا کمردرد) ، این کتاب برای آن بسیار مفید خواهد بود شما. ورزش نقش مهمی در ایجاد یک بدن سالم و با کیفیت دارد. کل کتاب Tone Up ، با بیش از 100 تمرین ، یک برنامه ورزشی کامل و بسیار مؤثر را ارائه می دهد که نه تنها باعث می شود از نظر جسمی ، بلکه از نظر ذهنی و عاطفی نیز احساس بهتری داشته باشید. شما ممکن است انتخاب کنید که کل برنامه را دنبال کنید ، یا در هنگام کوتاه بودن از “دوره تصادف” منحصر به فرد تمرینات اساسی استفاده کنید. اگر مناطقی با مشکل دارید که می خواهید به پایین بیاورید و تن کنید ، فصل های ویژه بر بهبود کمر ، ران ، معده و پشت تمرکز دارند. ورزش تصمیم می گیرد ، اما با تصاویر و دستورالعمل های واضح ، پیگیری برنامه های تمرینی مفید در کل کتاب Tone Up را آسان خواهید کرد. یک تمرین عالی داشته باشید تمرین خود را با ی
tag : دانلود کتاب کتاب کل بدن , Download کتاب کل بدن , دانلود کتاب کل بدن , Download The Whole Body Tone Up Book Book , کتاب کل بدن دانلود , buy کتاب کل بدن , خرید کتاب کتاب کل بدن , دانلود کتاب The Whole Body Tone Up Book , کتاب The Whole Body Tone Up Book , دانلود The Whole Body Tone Up Book , خرید The Whole Body Tone Up Book , خرید کتاب The Whole Body Tone Up Book ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.