توضیحات
Body image insecurity is something a lot of us face. Overwhelming evidence suggests that constantly worrying about your appearance can stunt your ambition, cause you to feel inadequate, and make it impossible for you to enjoy your life to the fullest. Sounds familiar? There is a solution!
This compact book tackles the underlying causes of body image anxiety and breaks them down so you can start to change how you view yourself and your perceived flaws. You will learn to nip destructive behaviors in the bud, stop self-criticism, and manage emotional eating habits. Dr Jessamy Hibberd and Jo Usmar employ the latest techniques in Cognitive Behavioral Therapy (CBT) to create practical exercises that can help you to take the first steps towards feeling more confident, poised, and, yes, beautiful.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
ناامنی تصویر بدن چیزی است که بسیاری از ما با آن روبرو هستیم. شواهد قاطع نشان می دهد که نگرانی مداوم در مورد ظاهر خود می تواند جاه طلبی شما را خدشه دار کند، باعث شود شما احساس بی کفایتی کنید و نتوانید از زندگی خود نهایت لذت را ببرید. آشنا به نظر می رسد؟ راه حلی وجود دارد!
این کتاب فشرده به علل اساسی اضطراب تصویر بدن می پردازد و آنها را تجزیه می کند تا بتوانید نحوه نگرش خود و نقص های درک شده خود را تغییر دهید. شما یاد خواهید گرفت که در جوانی رفتارهای مخرب را کنار بگذارید، انتقاد از خود را متوقف کنید و عادات غذایی احساسی را مدیریت کنید. دکتر جسمی هیبرد و جو اوسمار از جدیدترین تکنیکها در درمان شناختی رفتاری (CBT) برای ایجاد تمرینهای عملی استفاده میکنند که میتواند به شما کمک کند تا اولین قدمها را در جهت احساس اعتماد به نفس بیشتر، آمادهتر و، بله، زیباتر بردارید.
tag : دانلود کتاب این کتاب به شما احساس زیبایی می دهد , Download این کتاب به شما احساس زیبایی می دهد , دانلود این کتاب به شما احساس زیبایی می دهد , Download This Book Will Make You Feel Beautiful Book , این کتاب به شما احساس زیبایی می دهد دانلود , buy این کتاب به شما احساس زیبایی می دهد , خرید کتاب این کتاب به شما احساس زیبایی می دهد , دانلود کتاب This Book Will Make You Feel Beautiful , کتاب This Book Will Make You Feel Beautiful , دانلود This Book Will Make You Feel Beautiful , خرید This Book Will Make You Feel Beautiful , خرید کتاب This Book Will Make You Feel Beautiful ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.