توضیحات
Part I. Ski performance components — 1. The performance pyramid — 2. Focusing on functional movement — 3. Targeting ski fitness — 4. Mastering essential technique — 5. Adjusting tactics for all-mountain skiing — 6. Identifying your skiing profile and equipment needs — Part II. Training, drills, and exercises for ski performance — 7. Functional movement exercises — 8. Fitness training and exercises — 9. Technique and tactics drills — Part III. Programming for ski performance — 10. Guidelines for program development — 11. The overpowered skier — 12. The underpowered skier — 13. The underskilled skier — 14. The combination skier.;Fellows shares his proven program for assessing skills and creating your skiing profile. Step by step, you’ll identify exercises to enhance those skills and create a personal training program to improve functional movement, including stability and mobility, ski-specific fitness, essential ski techniques, and tactics for performance on all terrains.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
قسمت اول اجزای عملکرد اسکی-1. هرم عملکرد-2. تمرکز بر حرکت عملکردی-3. هدف قرار دادن تناسب اندام اسکی-4. تسلط بر تکنیک اساسی-5. تنظیم تاکتیک های اسکی همه کوه ها-6. مشخصات مشخصات اسکی و نیازهای تجهیزات خود را – قسمت دوم. آموزش ، مته ها و تمرینات برای عملکرد اسکی – 7. تمرینات حرکتی عملکردی – 8. آموزش و تمرینات تناسب اندام – 9. مته های تکنیک و تاکتیک – قسمت سوم. برنامه نویسی برای عملکرد اسکی – 10. دستورالعمل های مربوط به توسعه برنامه – 11. اسکی باز قدرتمند – 12. اسکی باز تحت قدرت – 13. اسکی باز غیرمجاز – 14. اسکی باز ترکیبی. ؛ یاران برنامه اثبات شده خود را برای ارزیابی مهارت ها به اشتراک می گذارند و ایجاد پروفایل اسکی خود. گام به گام ، شما تمریناتی را برای ارتقاء این مهارت ها و ایجاد یک برنامه آموزش شخصی برای بهبود حرکت عملکردی از جمله ثبات و تحرک ، تناسب اندام خاص اسکی ، تکنیک های اساسی اسکی و تاکتیک برای عملکرد در همه زمین ها شناسایی خواهید کرد.
tag : دانلود کتاب اسکی کل , Download اسکی کل , دانلود اسکی کل , Download Total skiing Book , اسکی کل دانلود , buy اسکی کل , خرید کتاب اسکی کل , دانلود کتاب Total skiing , کتاب Total skiing , دانلود Total skiing , خرید Total skiing , خرید کتاب Total skiing ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.