توضیحات
NATIONAL BESTSELLER Fight cancer, diabetes, heart disease, weight gain, and even the aging process itself with one simple, scientifically proven plan to reverse diseaseas well as prevent and reduce symptomsfrom the world-renowned pioneer of lifestyle medicine.
Dean Ornish, M.D., has directed revolutionary research proving, for the first time, that lifestyle changes can often reverseundo!the progression of many of the most common and costly chronic diseases and even begin reversing aging at a cellular level.
Medicare and many insurance companies now cover Dr. Ornishs lifestyle medicine program for reversing chronic disease because it consistently achieves bigger changes in lifestyle, better clinical outcomes, larger cost savings, and greater adherence than have ever been reportedbased on forty years of research published in the leading peer-reviewed medical and scientific journals.
Now, in this landmark book, he and Anne Ornish present a simple yet powerful new unifying theory explaining why these same lifestyle changes can reverse so many different chronic diseases and how quickly these benefits occur. They describe what it is, why it works, and how you can do it:
Eat well: a whole foods, plant-based diet naturally low in fat and sugar and high in flavor. The Ornish diet has been rated #1 for Heart Health by U.S. News & World Report every year from 2011 to 2017.
Move more: moderate exercise such as walking
Stress less: including meditation and gentle yoga practices
Love more: how love and intimacy transform loneliness into healing
With seventy recipes, easy-to-follow meal plans, tips for stocking your kitchen and eating out, recommended exercises, stress-reduction advice, and inspiring patient stories of life-transforming benefitsfor example, several people improved so much after only nine weeks they were able to avoid a heart transplantUndo It! empowers readers with new hope and new choices.
Praise for Undo It!
The Ornishes work is elegant and simple and deserving of a Nobel Prize, since it can change the world!Richard Carmona, M.D., MPH, FACS, seventeenth Surgeon General of the United States
If you want to see what medicine will be like ten years from now, read this book today.Rita F. Redberg, M.D., editor in chief, JAMA Internal Medicine
This is one of the most important books on health ever written.John Mackey, CEO, Whole Foods Market
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
پرفروشترین کتاب ملی با سرطان، دیابت، بیماریهای قلبی، افزایش وزن و حتی خود فرآیند پیری با یک برنامه ساده و علمی اثبات شده برای معکوس کردن بیماری و همچنین پیشگیری و کاهش علائم از پیشگامان مشهور جهان در پزشکی سبک زندگی مبارزه کنید. دکتر دین اورنیش تحقیقات انقلابی را هدایت کرده است که برای اولین بار ثابت می کند که تغییرات سبک زندگی اغلب می تواند پیشرفت بسیاری از شایع ترین و پرهزینه ترین بیماری های مزمن را معکوس کند و حتی پیری را در سطح سلولی معکوس کند. Medicare و بسیاری از شرکتهای بیمه اکنون برنامه پزشکی سبک زندگی دکتر اورنیش را برای معکوس کردن بیماریهای مزمن تحت پوشش قرار میدهند، زیرا به طور مداوم تغییرات بزرگتری در سبک زندگی، نتایج بالینی بهتر، صرفهجویی در هزینهها و تبعیت بیشتر از آنچه که تاکنون بر اساس چهل سال تحقیق منتشر شده به دست میآید، به دست میآورد. در مجلات معتبر پزشکی و علمی معتبر. اکنون، در این کتاب برجسته، او و آن اورنیش یک نظریه وحدتبخش جدید ساده و در عین حال قدرتمند ارائه میکنند که توضیح میدهد چرا همین تغییرات سبک زندگی میتواند بسیاری از بیماریهای مزمن مختلف را معکوس کند و این فواید چقدر سریع اتفاق میافتد. آنها توضیح می دهند که چیست، چرا کار می کند، و چگونه می توانید آن را انجام دهید: \ خوب بخورید: یک غذای کامل، رژیم غذایی گیاهی که به طور طبیعی کم چربی و قند و طعم بالایی دارد. رژیم غذایی Ornish هر سال از سال 2011 تا 2017 توسط US News & World Report رتبه 1 را برای سلامت قلب دریافت کرده است. صمیمیت تنهایی را به شفا تبدیل میکند \ با هفتاد دستور غذا، برنامههای غذایی ساده، نکاتی در مورد انبار کردن آشپزخانه و غذا خوردن در بیرون، تمرینهای توصیهشده، توصیههای کاهش استرس، و داستانهای الهامبخش بیماران از مزایای تغییر زندگی، برای مثال، چندین نفر بهبود یافتند. پس از گذشت نه هفته، آنها توانستند از پیوند قلب جلوگیری کنند. خوانندگان را با امیدهای جدید و انتخاب های جدید توانمند می کند. \ ستایش برای لغو آن! \ کار Ornishes ظریف و ساده است و مستحق جایزه نوبل است، زیرا می تواند جهان را تغییر دهد! ریچارد کارمونا، MD، MPH، FACS، هفدهمین جراح عمومی ایالات متحده اگر می خواهید ببینید که پزشکی چیست؟ مثل ده سال آینده، این کتاب را امروز بخوانید. ریتا اف.
tag : دانلود کتاب لغو آن! , Download لغو آن! , دانلود لغو آن! , Download Undo It! Book , لغو آن! دانلود , buy لغو آن! , خرید کتاب لغو آن! , دانلود کتاب Undo It! , کتاب Undo It! , دانلود Undo It! , خرید Undo It! , خرید کتاب Undo It! ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.