توضیحات
Whether you are new to exercise or a competitive athlete, at some point in your training you will hit the dreaded plateau. After a period of progression, suddenly you hit a wall. Your weight loss stalls. Your performance stagnates. Your body and your mind are in a rut and you may be tempted to just give up. While everyone hits a plateau, our bodies are not the same. Generic training programs may work initially but inevitably your body will stop responding in the same way. You have your own unique body, and to identify your greatest opportunities for improvement, you will find lots of low-tech, high-effectiveness tests to help you identify which training methods to use. Chances are you’ve already tried some different training methods, but you might be frustrated because they haven’t worked as well as you’d like. The truth is no matter what your level is, there will always be weaknesses, just because strengthening previous weaknesses and making them into strengths will open up other weaknesses. The encouraging thing about that is that you can always progress, and by using the diagnostic tests that are covered in the book, youll know exactly where to look to make progress. But generic programs are not the answer to consistent and continual progress. This book covers tests for 10 different fitness qualities: Fat Loss Muscle Mass Strength Power Speed Muscular Endurance Aerobic Endurance Anaerobic Endurance Flexibility Coordination Filled with flowcharts and illustrative pictures you will understand and be able to easily apply the content to customize a program that works for you. Say good-bye to plateaus as you learn how to reach your ultimate potential. Whether you are a beginner starting a weight loss program, an athlete or a coach who must tailor training programs, this book will teach you to how to work with your body and your unique needs to design a program that will help you keep reaching your goals.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
چه در ورزش تازه کار باشید و چه یک ورزشکار رقابتی، در نقطه ای از تمرین خود به فلات مخوف برخورد خواهید کرد. پس از یک دوره پیشرفت، ناگهان به دیوار برخورد می کنید. کاهش وزن شما متوقف می شود عملکرد شما دچار رکود می شود. بدن و ذهن شما در رکود هستند و ممکن است وسوسه شوید که تسلیم شوید. در حالی که همه به یک فلات برخورد می کنند، بدن ما یکسان نیست. برنامه های تمرینی عمومی ممکن است در ابتدا کار کنند، اما به ناچار بدن شما به همان روش پاسخ نمی دهد. شما بدن منحصربهفرد خود را دارید و برای شناسایی بزرگترین فرصتهای خود برای پیشرفت، تستهای کمتکنولوژی و اثربخشی زیادی خواهید یافت که به شما کمک میکنند تا از کدام روشهای تمرینی استفاده کنید. این احتمال وجود دارد که قبلاً برخی از روشهای آموزشی مختلف را امتحان کرده باشید، اما ممکن است ناامید شوید زیرا آنها آنطور که میخواهید کار نمیکنند. حقیقت این است که سطح شما در چه سطحی باشد، همیشه نقاط ضعفی وجود خواهد داشت، فقط به این دلیل که تقویت نقاط ضعف قبلی و تبدیل آنها به نقاط قوت، نقاط ضعف دیگری را باز می کند. نکته دلگرم کننده در مورد آن این است که شما همیشه می توانید پیشرفت کنید و با استفاده از تست های تشخیصی که در کتاب پوشش داده شده است، دقیقاً می دانید برای پیشرفت به کجا نگاه کنید. اما برنامه های عمومی پاسخی برای پیشرفت مداوم و مستمر نیستند. این کتاب تستهایی را برای 10 کیفیت مختلف تناسب اندام پوشش میدهد: کاهش چربی توده عضلانی قدرت قدرت سرعت استقامت عضلانی استقامت هوازی استقامت بیهوازی انعطافپذیری هماهنگی پر از فلوچارتها و تصاویر گویا شما میفهمید و میتوانید به راحتی محتوا را برای سفارشی کردن برنامهای که برای شما مناسب است اعمال کنید. . همانطور که یاد می گیرید چگونه به پتانسیل نهایی خود دست یابید، با فلات ها خداحافظی کنید. چه مبتدی باشید که یک برنامه کاهش وزن را شروع کرده اید، چه یک ورزشکار یا یک مربی که باید برنامه های تمرینی را تنظیم کند، این کتاب به شما می آموزد که چگونه با بدن خود و نیازهای منحصر به فرد خود کار کنید تا برنامه ای طراحی کنید که به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند. .
tag : دانلود کتاب پیشرفت نامحدود چگونه می توانید پتانسیل بدن خود را باز کنید , Download پیشرفت نامحدود چگونه می توانید پتانسیل بدن خود را باز کنید , دانلود پیشرفت نامحدود چگونه می توانید پتانسیل بدن خود را باز کنید , Download Unlimited Progress How You Can Unlock Your Body’s Potential Book , پیشرفت نامحدود چگونه می توانید پتانسیل بدن خود را باز کنید دانلود , buy پیشرفت نامحدود چگونه می توانید پتانسیل بدن خود را باز کنید , خرید کتاب پیشرفت نامحدود چگونه می توانید پتانسیل بدن خود را باز کنید , دانلود کتاب Unlimited Progress How You Can Unlock Your Body’s Potential , کتاب Unlimited Progress How You Can Unlock Your Body’s Potential , دانلود Unlimited Progress How You Can Unlock Your Body’s Potential , خرید Unlimited Progress How You Can Unlock Your Body’s Potential , خرید کتاب Unlimited Progress How You Can Unlock Your Body’s Potential ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.