توضیحات
Do you dream of moving more freely, like your younger self once did? Have you given up on activities you once loved because your body cannot cope anymore? Do you have pain between your shoulders, an ache in your back, neck pain or headaches?
Did you know that you have spent more time sitting than any other activity, including sleeping? Did you know that sitting has moulded and shaped your body away from good posture, pain-free living, athletic performance, and staying independent?
Sitting is stealing your life away from you.
However, even if you could somehow stop sitting today, there would still be decades of fragility, bad habits and poor posture to reverse moreover, a lifetime of stress and harmful food choices may also be obstructing your recovery. If you want to feel your best, then everything needs to be considered. And, there are no shortcuts or magic bullets either.
The best ergonomics can only slow your deterioration – you deserve to know how to reverse it!
The authors have a combined two decades of experience dealing with the consequences of sitting. The result of their work is the UnSit Your Back Program – a process designed to help you feel your best despite living in a world made of chairs.
This book will support your journey towards a healthier and more resilient body, giving you the necessary tools to fully engage in modern life while avoiding injury. If you sit, then you must UNSIT. Join the movement today.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا رویای این را دارید که آزادانه تر حرکت کنید، مانند زمانی که جوان ترتان می کرد؟ آیا به دلیل اینکه بدن شما دیگر نمی تواند با آن کنار بیاید، فعالیت هایی را که زمانی دوست داشتید کنار گذاشته اید؟ آیا درد بین شانه ها، کمردرد، گردن درد یا سردرد دارید؟ آیا می دانستید که بیش از هر فعالیت دیگری، از جمله خوابیدن، زمان بیشتری را در حالت نشسته صرف کرده اید؟ آیا میدانستید که نشستن بدن شما را از وضعیت بدنی خوب، زندگی بدون درد، عملکرد ورزشی و مستقل ماندن شکل میدهد و شکل میدهد؟ \ نشستن زندگی شما را از شما می دزدد. با این حال، حتی اگر امروز بتوانید به نحوی از نشستن دست بردارید، باز هم چندین دهه شکنندگی، عادات بد و وضعیت بدنی نامناسب برای معکوس کردن وجود خواهد داشت، علاوه بر این، یک عمر استرس و انتخاب های غذایی مضر نیز ممکن است مانع بهبود شما شود. اگر می خواهید بهترین احساس را داشته باشید، پس باید همه چیز را در نظر بگیرید. و هیچ میانبر یا گلوله جادویی نیز وجود ندارد. بهترین ارگونومی فقط می تواند زوال شما را کاهش دهد – شما شایسته این هستید که بدانید چگونه آن را معکوس کنید! نویسندگان مجموعاً دو دهه تجربه در برخورد با عواقب نشستن دارند. نتیجه کار آنها برنامه UnSit Your Back است – فرآیندی که به شما کمک می کند علیرغم زندگی در دنیایی ساخته شده از صندلی، بهترین احساس را داشته باشید. این کتاب از سفر شما به سمت بدنی سالمتر و انعطافپذیرتر پشتیبانی میکند و ابزارهای لازم را در اختیار شما قرار میدهد تا به طور کامل در زندگی مدرن شرکت کنید و در عین حال از آسیب دیدن جلوگیری کنید. اگر نشسته اید، پس باید UNSIT کنید. امروز به جنبش بپیوندید.
tag : دانلود کتاب UnSit Your Back، راهنمای نهایی برای نجات کمر شما از نشستن , Download UnSit Your Back، راهنمای نهایی برای نجات کمر شما از نشستن , دانلود UnSit Your Back، راهنمای نهایی برای نجات کمر شما از نشستن , Download UnSit Your Back, The Ultimate Guide to Save Your Back from Sitting Book , UnSit Your Back، راهنمای نهایی برای نجات کمر شما از نشستن دانلود , buy UnSit Your Back، راهنمای نهایی برای نجات کمر شما از نشستن , خرید کتاب UnSit Your Back، راهنمای نهایی برای نجات کمر شما از نشستن , دانلود کتاب UnSit Your Back, The Ultimate Guide to Save Your Back from Sitting , کتاب UnSit Your Back, The Ultimate Guide to Save Your Back from Sitting , دانلود UnSit Your Back, The Ultimate Guide to Save Your Back from Sitting , خرید UnSit Your Back, The Ultimate Guide to Save Your Back from Sitting , خرید کتاب UnSit Your Back, The Ultimate Guide to Save Your Back from Sitting ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.