دانلود کتاب Unwind Your Mind – ذهن خود را آزاد کنید

توضیحات

Simple daily practices to harness the healing power of sound

A mind-tingling massage, ASMR or Autonomous Sensory Meridian response is a form of sound healing that helps to ease stress and anxiety, improve sleep and enhance social connection.

Join the millions experiencing the deeply calming, multi-sensory sensation with celebrated ASMRtist Emma WhispersRed as she reveals how to unwind your mind and harness the power of ASMR in everyday life.

‘Our studies now provide scientific evidence in support of the idea that ASMR is relaxing it isnt just people telling us that ASMR makes them feel relaxed, their physiology is telling us the same thing too… Emmas insights will encourage and guide others to discover the potential benefits and power of ASMR’ Dr Giulia Poerio, Professor of Psychology at the University of Sheffield

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

روش‌های ساده روزانه برای استفاده از قدرت شفابخش صدا

ماساژ گزگز ذهن، ASMR یا پاسخ مریدین حسی خودمختار شکلی از شفابخشی صدا است که به استرس و اضطراب را کاهش دهید، خواب را بهبود بخشید و ارتباطات اجتماعی را تقویت کنید.

به میلیون ها نفر بپیوندید که با Emma WhispersRed، هنرمند مشهور ASMRt، احساس آرامش عمیق و چندحسی را تجربه می کنند، زیرا او نشان می دهد که چگونه ذهن خود را آزاد کنید و از قدرت ASMR استفاده کنید. در زندگی روزمره.

«مطالعات ما اکنون شواهد علمی در حمایت از این ایده ارائه می‌کند که ASMR آرام‌بخش است، فقط افراد به ما نمی‌گویند که ASMR باعث ایجاد احساس آرامش در آنها می‌شود، فیزیولوژی آنها به ما می‌گوید که همین موضوع نیز… بینش های Emmas دیگران را تشویق و راهنمایی می کند تا فواید و قدرت ASMR را کشف کنند. >