توضیحات
Where do you get your protein?’ Thats the question you hear when you tell well-meaning friends and family that youve stopped eating meat. Of course, there are an abundance of vegan protein sources available, if you know where to look.
In this book, Paula Smythe answers the question by first helping you figure out how much protein you actually need.
Other questions answered include:
What plant-based sources contain the most protein?
What is a ‘complete protein’ and why does it matter?
Can I eat too much protein? And how much is too much?
Do I need more protein if I work out?
Once you know your protein goals, lots of yummy recipes follow to help you reach them.
Some of the vegan recipes in this book are:
– Chickpea Sloppy Joes
– Mediterranean Quinoa Salad
– Stuffed Seitan Loaf
– Lentil Pot Pie
– Chipotle Bean Burritos
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
پروتئین خود را از کجا تهیه می کنید؟ این سوالی است که وقتی به دوستان و خانواده خوش نیت می گویید که از خوردن گوشت دست کشیده اید، می شنوید. البته، اگر میدانید کجا باید جستجو کنید، منابع پروتئین گیاهی فراوانی در دسترس است. \ در این کتاب، پائولا اسمیت به این سوال پاسخ می دهد که ابتدا به شما کمک می کند تا بفهمید واقعاً به چه مقدار پروتئین نیاز دارید. سایر سوالات پاسخ داده شده عبارتند از: کدام منابع گیاهی حاوی بیشترین پروتئین هستند؟ “پروتئین کامل” چیست و چرا اهمیت دارد؟ آیا می توانم پروتئین بیش از حد بخورم؟ و چقدر خیلی زیاده؟ آیا اگر ورزش کنم به پروتئین بیشتری نیاز دارم؟ هنگامی که اهداف پروتئین خود را شناختید، دستور العمل های خوشمزه زیادی را دنبال می کنید تا به شما در رسیدن به آنها کمک کنند. برخی از دستور العمل های گیاهی این کتاب عبارتند از: – نخود فرنگی ژوله – سالاد کینوا مدیترانه ای – نان سیتان شکم پر – پای قابلمه عدسی – لوبیا چیپوتل بوریتوس
tag : دانلود کتاب دستور العمل های وگان با پروتئین بالا , Download دستور العمل های وگان با پروتئین بالا , دانلود دستور العمل های وگان با پروتئین بالا , Download Vegan High Protein Vegan Recipes Book , دستور العمل های وگان با پروتئین بالا دانلود , buy دستور العمل های وگان با پروتئین بالا , خرید کتاب دستور العمل های وگان با پروتئین بالا , دانلود کتاب Vegan High Protein Vegan Recipes , کتاب Vegan High Protein Vegan Recipes , دانلود Vegan High Protein Vegan Recipes , خرید Vegan High Protein Vegan Recipes , خرید کتاب Vegan High Protein Vegan Recipes ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.