توضیحات
‘Where do you get your protein?’ That’s the question you hear when you tell well-meaning friends and family that you’ve stopped eating meat. Of course, there are an abundance of vegetarian protein sources available, if you know where to look. In this book, Paula Smythe answers the question by first helping you figure out how much protein you actually need .Other questions answered include: What plant-based sources contain the most protein? What is a ‘complete protein’ and why does it matter? Can I eat too much protein? And how much is too much? Do I need more protein if I work out? Once you know your protein goals, lots of yummy recipes follow to help you reach them. Some of the vegetarian recipes in this book are:-Tempeh ‘Beef’ Stew-Quinoa Fried Rice-Lentil Bolognese-Blueberry Almond Protein Pancakes-Cookie Dough Overnight Oats Click the ‘Look Inside’ button to view the entire list. The recipes in this book are a mix of strict vegetarian, lacto-vegetarian, and ovo-vegetarian recipes. Some are gluten-free, and some are nut-free.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
پروتئین خود را از کجا تهیه می کنید؟ این سوالی است که وقتی به دوستان و خانواده خوش نیت می گویید که از خوردن گوشت خودداری کرده اید، می شنوید. البته، اگر میدانید به کجا نگاه کنید، منابع پروتئین گیاهی فراوانی در دسترس است. در این کتاب، پائولا اسمایت به این سوال پاسخ می دهد که ابتدا به شما کمک می کند تا بفهمید واقعاً به چه مقدار پروتئین نیاز دارید. سایر سؤالات پاسخ داده شده عبارتند از: کدام منابع گیاهی حاوی بیشترین پروتئین هستند؟ “پروتئین کامل” چیست و چرا اهمیت دارد؟ آیا می توانم پروتئین بیش از حد بخورم؟ و چقدر خیلی زیاده؟ آیا اگر ورزش کنم به پروتئین بیشتری نیاز دارم؟ هنگامی که اهداف پروتئین خود را شناختید، دستور العمل های خوشمزه زیادی را دنبال می کنید تا به شما در رسیدن به آنها کمک کنند. برخی از دستور العمل های گیاهی موجود در این کتاب عبارتند از: – خورش گوشت گاو تمپه – برنج سرخ شده کینوآ – عدس بولونیز – پنکیک پروتئین بادام زغال اخته – خمیر کوکی یک شبه جو دوسر روی دکمه “به داخل نگاه کنید” برای مشاهده کل لیست کلیک کنید. دستور العمل های موجود در این کتاب ترکیبی از دستور العمل های سخت گیاه خواری، لاکتو-گیاه خواری و تخمی-گیاه خواری است. برخی بدون گلوتن و برخی فاقد آجیل هستند.
tag : دانلود کتاب گیاهخواری: دستور العمل های گیاهی با پروتئین بالا , Download گیاهخواری: دستور العمل های گیاهی با پروتئین بالا , دانلود گیاهخواری: دستور العمل های گیاهی با پروتئین بالا , Download Vegetarian: High Protein Vegetarian Recipes Book , گیاهخواری: دستور العمل های گیاهی با پروتئین بالا دانلود , buy گیاهخواری: دستور العمل های گیاهی با پروتئین بالا , خرید کتاب گیاهخواری: دستور العمل های گیاهی با پروتئین بالا , دانلود کتاب Vegetarian: High Protein Vegetarian Recipes , کتاب Vegetarian: High Protein Vegetarian Recipes , دانلود Vegetarian: High Protein Vegetarian Recipes , خرید Vegetarian: High Protein Vegetarian Recipes , خرید کتاب Vegetarian: High Protein Vegetarian Recipes ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.