توضیحات
For years strength coaches relied solely on one-repetition maximum percentages to select loads for specific phases of program design. Today, however, more and more coaches have turned to velocity-based training for its pinpoint accuracy in measuring athletes’ explosive power through the monitoring of bar and body speeds. As one of the first books of its kind to feature this exciting new method for increasing explosive power, Velocity-Based Training takes an in-depth look into how to best incorporate velocity-based training (VBT) into an athlete’s training program.
Author Nunzio Signore is one of the most in-demand strength and conditioning coaches in New York and has worked with players from the Minnesota Twins, Anaheim Angels, New York Yankees, New York Mets, Arizona Diamondbacks, and Seattle Mariners, to name a few. In Velocity-Based Training, Signore will show you how bring your athletes to greater levels of strength, speed, and power at a faster rate.
You will find the following:
Descriptions of the different types of VBT devices and the pros and cons of each, enabling you to select the best option for your needs
Instructions on how to use VBT to assess athlete readiness and set specific training parameters for maximum results
Information on how to use VBT to ensure athletes are training at the appropriate intensity according to where they are in their yearly training plan
Expert guidance on how to use VBT daily with athletes of various training ages and ability levels
Sample programming that includes exercises, intensities, and tempos for all four training seasons (postseason, off-season, preseason, and in-season), allowing you to set thresholds that minimize the potential for undertraining or overtraining
Eliminate the guesswork by using hard data for the design and implementation of training programs. With the help of Velocity-Based Training, you can safely and efficiently build stronger and more powerful athletes.
CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Velocity-Based Training Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Velocity-Based Training With CE Exam package that includes both the book and the exam.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
برای سالها مربیان قدرتی برای انتخاب بارها برای مراحل خاصی از طراحی برنامه، تنها به درصدهای حداکثر یک تکرار متکی بودند. با این حال، امروزه بیشتر و بیشتر مربیان به دلیل دقت دقیق آن در اندازه گیری قدرت انفجاری ورزشکاران از طریق نظارت بر سرعت میله و بدن، به تمرینات مبتنی بر سرعت روی آورده اند. به عنوان یکی از اولین کتابهایی در نوع خود که این روش جدید هیجانانگیز را برای افزایش قدرت انفجاری ارائه میکند، آموزش مبتنی بر سرعت، نگاهی عمیق به نحوه بهترین ترکیب تمرینات مبتنی بر سرعت (VBT) در برنامه تمرینی یک ورزشکار دارد. نویسنده نونزیو سیگنور یکی از پرتقاضاترین مربیان قدرتی و آماده سازی در نیویورک است و با بازیکنانی از دوقلوهای مینه سوتا، آناهیم آنجلز، نیویورک یانکیز، نیویورک متس، آریزونا دایموندبکز و سیاتل مارینرز کار کرده است. تعداد کمی. در تمرینات مبتنی بر سرعت، Signore به شما نشان می دهد که چگونه ورزشکاران خود را با سرعت بالاتری به سطوح بالاتری از قدرت، سرعت و قدرت برسانید. موارد زیر را خواهید یافت: توضیحاتی در مورد انواع مختلف دستگاه های VBT و مزایا و معایب هر کدام، که به شما امکان می دهد بهترین گزینه را برای نیازهای خود انتخاب کنید دستورالعمل نحوه استفاده از VBT برای ارزیابی آمادگی ورزشکاران و تنظیم تمرینات خاص پارامترهای حداکثر نتایج اطلاعاتی در مورد نحوه استفاده از VBT برای اطمینان از اینکه ورزشکاران با شدت مناسب تمرین می کنند با توجه به جایی که در برنامه تمرینی سالانه خود هستند راهنمایی تخصصی در مورد نحوه استفاده روزانه از VBT با ورزشکاران در سنین مختلف و سطوح مختلف تمرین نمونه برنامهریزی شامل تمرینها، شدتها و سرعتها برای هر چهار فصل تمرین (پس از فصل، خارج از فصل، پیش فصل و درون فصل)، به شما این امکان را میدهد که آستانههایی را تعیین کنید که پتانسیل کمتمرینی یا بیشتمرینی را به حداقل میرساند. داده ها برای طراحی و اجرای برنامه های آموزشی. با کمک آموزش مبتنی بر سرعت، می توانید با خیال راحت و کارآمد ورزشکاران قوی تر و قدرتمندتر بسازید. \ امتحان CE در دسترس است! برای متخصصان دارای گواهینامه، پس از مطالعه این کتاب، می توان یک آزمون آموزش مداوم همراه را تکمیل کرد. آزمون آنلاین CE آموزش مبتنی بر سرعت را می توان به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از بسته آموزش مبتنی بر سرعت با آزمون CE خریداری کرد که هم کتاب و هم امتحان را شامل می شود.
tag : دانلود کتاب آموزش مبتنی بر سرعت: چگونه از علم، فناوری و داده ها برای به حداکثر رساندن عملکرد استفاده کنیم , Download آموزش مبتنی بر سرعت: چگونه از علم، فناوری و داده ها برای به حداکثر رساندن عملکرد استفاده کنیم , دانلود آموزش مبتنی بر سرعت: چگونه از علم، فناوری و داده ها برای به حداکثر رساندن عملکرد استفاده کنیم , Download Velocity-Based Training: How to Apply Science, Technology, and Data to Maximize Performance Book , آموزش مبتنی بر سرعت: چگونه از علم، فناوری و داده ها برای به حداکثر رساندن عملکرد استفاده کنیم دانلود , buy آموزش مبتنی بر سرعت: چگونه از علم، فناوری و داده ها برای به حداکثر رساندن عملکرد استفاده کنیم , خرید کتاب آموزش مبتنی بر سرعت: چگونه از علم، فناوری و داده ها برای به حداکثر رساندن عملکرد استفاده کنیم , دانلود کتاب Velocity-Based Training: How to Apply Science, Technology, and Data to Maximize Performance , کتاب Velocity-Based Training: How to Apply Science, Technology, and Data to Maximize Performance , دانلود Velocity-Based Training: How to Apply Science, Technology, and Data to Maximize Performance , خرید Velocity-Based Training: How to Apply Science, Technology, and Data to Maximize Performance , خرید کتاب Velocity-Based Training: How to Apply Science, Technology, and Data to Maximize Performance ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.