دانلود کتاب Why Diets Don’t Work – چرا رژیم ها کار نمی کنند

• توضیحات
• نظرات (0)

Abstract: Why diets don’ t work is a criticism of conflicting dieting messages, but it’ s also a story of health. Kat Tancock teaches readers why it’s okay to let go of ‘fat guilt’ and a deprivation mindset, and she shows them how to focus instead on choosing and controlling their environments and being aware of external and internal eating cues

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

اینکه چرا رژیم‌ها جواب نمی‌دهند، انتقاد از پیام‌های رژیم غذایی متناقض است، اما داستان سلامتی نیز هست. کت تانکاک به خوانندگان می آموزد که چرا خوب است که “احساس گناه” و طرز فکر محرومیت را کنار بگذارند، و به آنها نشان می دهد که چگونه به جای آن بر انتخاب و کنترل محیط خود و آگاهی از نشانه های غذایی بیرونی و درونی تمرکز کنند.