توضیحات
Foreword by Ben Greenfield
‘WIN is undoubtedly one of the most evidence-based books on athletic performance.
It teaches you the underlying pillars to physical development and fitness, such as nutrition, muscle growth, fat loss, body composition optimization, recovery, supplementation and so much more.
Not only are there specific protocols that have been formulated in the book, but all the recommendations are backed by a wealth of scientific evidence.
This book is suitable for both beginners, as well as advanced athletes, complete science nerds, body builders, the average Joe or Jane wanting to lose an extra few pounds, as well as top tier elite athletes.
If I had this information available to me when I was competing, I know that it would have given me a significant advantage. I hope you enjoy WIN as much as I have!’
What you will learn and what is covered in WIN
How to improve athletic performance
How to lose weight
How to build muscle
Meal plans
Recipes
How to support the immune system
How to improve sleep
The most evidence-based supplements
And A LOT MORE!
Many books have been written about physical performance, but they all have a different focus. You can find great information on bodybuilding, endurance, or just general weight loss. However, few books tackle the topic in an all-encompassing way. This is what WIN is about providing a manual for overall sports optimization, that not only covers training but also nutrition, recovery, sleep, supplementation, and biohacking. In this book, you will learn about the science, application, and nuances of achieving any of your fitness goals.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
پیشگفتار بن گرینفیلد ‘WIN بدون شک یکی از شواهد ترین کتاب ها در مورد عملکرد ورزشی است. به شما ارکان اساسی رشد و تناسب اندام مانند تغذیه، رشد عضلانی، کاهش چربی، بهینه سازی ترکیب بدن، ریکاوری، مکمل و موارد دیگر را می آموزد. نه تنها پروتکلهای خاصی در کتاب تدوین شدهاند، بلکه همه توصیهها با انبوهی از شواهد علمی پشتیبانی میشوند. این کتاب هم برای مبتدیان و هم برای ورزشکاران پیشرفته، متخصصان علمی کامل، بدنسازان، جو یا جین معمولی که می خواهند چند پوند اضافه وزن کم کنند و همچنین ورزشکاران نخبه درجه یک مناسب است. اگر این اطلاعات را در زمان مسابقه در اختیار داشتم، میدانم که مزیت قابل توجهی به من میداد. امیدوارم شما هم مثل من از WIN لذت ببرید!’ آنچه خواهید آموخت و آنچه در WIN پوشش داده شده است چگونه عملکرد ورزشی را بهبود دهیم چگونه وزن کم کنیم چگونه عضله سازی کنیم برنامه های غذایی دستور العمل ها چگونه از سیستم ایمنی حمایت کنیم چگونه خواب را بهبود دهیم بیشترین شواهد- مکمل های مبتنی بر و خیلی بیشتر! کتاب های زیادی در مورد عملکرد فیزیکی نوشته شده است، اما همه آنها تمرکز متفاوتی دارند. شما می توانید اطلاعات بسیار خوبی در مورد بدنسازی، استقامت، یا فقط کاهش وزن عمومی پیدا کنید. با این حال، تعداد کمی از کتاب ها به این موضوع به روشی فراگیر پرداخته اند. این همان چیزی است که WIN در مورد ارائه کتابچه راهنمای بهینه سازی کلی ورزش است، که نه تنها تمرین، بلکه تغذیه، ریکاوری، خواب، مکمل و هک زیستی را نیز پوشش می دهد. در این کتاب با علم، کاربرد و نکات ظریف دستیابی به هر یک از اهداف تناسب اندام خود آشنا خواهید شد
tag : دانلود کتاب برنده شوید: به اوج عملکرد ورزشی دست یابید، ریکاوری را بهینه کنید و قهرمان شوید , Download برنده شوید: به اوج عملکرد ورزشی دست یابید، ریکاوری را بهینه کنید و قهرمان شوید , دانلود برنده شوید: به اوج عملکرد ورزشی دست یابید، ریکاوری را بهینه کنید و قهرمان شوید , Download WIN: Achieve Peak Athletic Performance, Optimize Recovery and Become a Champion Book , برنده شوید: به اوج عملکرد ورزشی دست یابید، ریکاوری را بهینه کنید و قهرمان شوید دانلود , buy برنده شوید: به اوج عملکرد ورزشی دست یابید، ریکاوری را بهینه کنید و قهرمان شوید , خرید کتاب برنده شوید: به اوج عملکرد ورزشی دست یابید، ریکاوری را بهینه کنید و قهرمان شوید , دانلود کتاب WIN: Achieve Peak Athletic Performance, Optimize Recovery and Become a Champion , کتاب WIN: Achieve Peak Athletic Performance, Optimize Recovery and Become a Champion , دانلود WIN: Achieve Peak Athletic Performance, Optimize Recovery and Become a Champion , خرید WIN: Achieve Peak Athletic Performance, Optimize Recovery and Become a Champion , خرید کتاب WIN: Achieve Peak Athletic Performance, Optimize Recovery and Become a Champion ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.