توضیحات
Eighty percent of health problems today can be linked to the effects of stress, so learning to break free from stress could dramatically improve your mood, your relationships, your health and your life. In Wired for Joy, researcher and New York Timesbestselling author Laurel Mellin presents a simple yet proven way to train your brain to move through stress and back to joy. Her method has been called the missing link in health care, as it focuses on rewiring the emotional brain rather than the thinking brain, which has been the focus of most other stress-busting methods. Based on the cutting-edge science of neuroplasticity, Mellin outlines the five states of the emotional brain. For each state she presents a specific tool that easily and quickly switches the brain back to a state of wellbeing. Once you know how to make that switch, life becomes easier, and stress symptoms depression, anxiety, overeating, high blood pressure tend to fade. Instead of focusing on the symptoms of stress, we can change the wiring that triggers it and experience new sense of freedom in our lives.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
۸۰ درصد مشکلات سلامتی امروزی را میتوان با اثرات استرس مرتبط دانست، بنابراین یادگیری رهایی از استرس میتواند خلق و خو، روابط، سلامت و زندگی شما را به طرز چشمگیری بهبود بخشد. در Wired for Joy، محقق و نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، لورل ملین، راه ساده و در عین حال اثبات شده ای را برای آموزش مغز برای حرکت در برابر استرس و بازگشت به شادی ارائه می دهد. روش او حلقه مفقوده مراقبت های بهداشتی نامیده می شود، زیرا بر روی سیم کشی مجدد مغز عاطفی به جای مغز متفکر تمرکز می کند، که تمرکز بیشتر روش های کاهش استرس دیگر بوده است. ملین بر اساس علم پیشرفته عصبی پلاستیسیته، پنج حالت مغز عاطفی را ترسیم می کند. برای هر حالت، او ابزار خاصی را ارائه می دهد که به راحتی و به سرعت مغز را به حالت رفاه برمی گرداند. هنگامی که بدانید چگونه این تغییر را انجام دهید، زندگی آسان تر می شود و علائم استرس افسردگی، اضطراب، پرخوری، فشار خون بالا محو می شوند. به جای تمرکز بر علائم استرس، میتوانیم سیمکشی را تغییر دهیم که باعث آن میشود و حس آزادی جدیدی را در زندگی خود تجربه کنیم.
tag : دانلود کتاب Wired for Joy: روشی انقلابی برای ایجاد شادی از درون , Download Wired for Joy: روشی انقلابی برای ایجاد شادی از درون , دانلود Wired for Joy: روشی انقلابی برای ایجاد شادی از درون , Download Wired for Joy: A Revolutionary Method for Creating Happiness from Within Book , Wired for Joy: روشی انقلابی برای ایجاد شادی از درون دانلود , buy Wired for Joy: روشی انقلابی برای ایجاد شادی از درون , خرید کتاب Wired for Joy: روشی انقلابی برای ایجاد شادی از درون , دانلود کتاب Wired for Joy: A Revolutionary Method for Creating Happiness from Within , کتاب Wired for Joy: A Revolutionary Method for Creating Happiness from Within , دانلود Wired for Joy: A Revolutionary Method for Creating Happiness from Within , خرید Wired for Joy: A Revolutionary Method for Creating Happiness from Within , خرید کتاب Wired for Joy: A Revolutionary Method for Creating Happiness from Within ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.