توضیحات
Are you easily overwhelmed by your emotions? Is stress hurting your relationships and getting in the way of reaching your goals? With Wise Mind Living, esteemed psychotherapist and Columbia University professor Dr. Erin Olivo presents an in-depth resource that empowers us to stop struggling with emotions like fear, anger, shame, and sadness—and discover the doorway to better health and increased fulfillment in every area of our lives. ‘When you’re living in balance between your emotions and logic, you’re experiencing Wise Mind Living,’ explains Dr. Olivo. ‘It’s when you have the confidence to deal with difficult decisions or situations because you’re in charge—not your emotions.’ The teachings and practices in this book give you a new understanding of the physiology of emotions and the debilitating effects of stress. Dr. Olivo provides mindfulness-based exercises and lifestyle skills to help us change the way we think, feel, and behave in situations where stress and anxiety arise, and gives practical instruction in putting it all together to manage your emotions for health and well-being. Wise Mind Living invites you to explore:
For anyone looking to get a handle on stress and anxiety once and for all, Wise Mind Living gives you a practical resource to help you navigate life’s difficulties with balance, confidence, and inner peace.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا به راحتی تحت تأثیر احساسات خود قرار می گیرید؟ آیا استرس به روابط شما آسیب می رساند و مانع رسیدن به اهدافتان می شود؟ با زندگی ذهن عاقلانه، روان درمانگر محترم و استاد دانشگاه کلمبیا، دکتر ارین اولیوو، منبعی عمیق ارائه می دهد که به ما قدرت می دهد تا دست از مبارزه با احساساتی مانند ترس، خشم، شرم، و غم برداریم— دروازه ای برای سلامتی بهتر و افزایش رضایت در هر زمینه ای از زندگی ما. دکتر اولیو توضیح میدهد: «زمانی که در تعادل بین احساسات و منطق خود زندگی میکنید، زندگی ذهن عاقلانه را تجربه میکنید». زمانی است که اعتماد به نفس لازم برای رویارویی با تصمیمات یا موقعیت های دشوار را دارید، زیرا شما مسئول هستید و نه احساساتتان. آموزه ها و شیوه های این کتاب به شما درک جدیدی از فیزیولوژی احساسات و اثرات تضعیف کننده استرس می دهد. دکتر اولیو تمرینهای مبتنی بر ذهنآگاهی و مهارتهای سبک زندگی را ارائه میکند تا به ما کمک کند طرز فکر، احساس و رفتارمان را در موقعیتهایی که استرس و اضطراب ایجاد میشود تغییر دهیم، و دستورالعملهای عملی در کنار هم قرار دادن همه آنها برای مدیریت احساسات برای سلامتی و سلامتی به ما میدهد. بودن. ذهن عاقلانه زندگی شما را دعوت می کند:
برای هر کسی که می خواهد یک بار برای همیشه استرس و اضطراب را کنترل کند. , Wise Mind Living منبعی عملی در اختیار شما قرار می دهد تا به شما کمک کند تا با تعادل، اعتماد به نفس و آرامش درونی مشکلات زندگی را پشت سر بگذارید.
tag : دانلود کتاب زندگی عاقلانه: بر احساسات خود مسلط شوید، زندگی خود را متحول کنید , Download زندگی عاقلانه: بر احساسات خود مسلط شوید، زندگی خود را متحول کنید , دانلود زندگی عاقلانه: بر احساسات خود مسلط شوید، زندگی خود را متحول کنید , Download Wise Mind Living: Master Your Emotions, Transform Your Life Book , زندگی عاقلانه: بر احساسات خود مسلط شوید، زندگی خود را متحول کنید دانلود , buy زندگی عاقلانه: بر احساسات خود مسلط شوید، زندگی خود را متحول کنید , خرید کتاب زندگی عاقلانه: بر احساسات خود مسلط شوید، زندگی خود را متحول کنید , دانلود کتاب Wise Mind Living: Master Your Emotions, Transform Your Life , کتاب Wise Mind Living: Master Your Emotions, Transform Your Life , دانلود Wise Mind Living: Master Your Emotions, Transform Your Life , خرید Wise Mind Living: Master Your Emotions, Transform Your Life , خرید کتاب Wise Mind Living: Master Your Emotions, Transform Your Life ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.