توضیحات
Here is the first book to explore every facet of the most common and debilitating emotional state: worry. While a healthy level of worry can help us perform efficiently at work, anticipate dangers, and learn from past errors, in its extreme forms worry can become ‘toxic’–poisoning our pleasures, sabotaging our achievements, and preventing us from resolving actual problems.
In this lucid, reassuring book, Dr. Hallowell discusses all types of worry, explores their underlying causes, and considers the best strategies for coping. Case histories and anecdotes illuminate such issues as worry in relationships; the correlation between worry and conditions like , depression, social phobia, generalized anxiety disorder, and obsessive-compulsive disorder; worry at work; and the worried child. In an effective section titled ‘Remedies That Work,’ Dr. Hallowell shows us how to evaluate, control, and manage worry, both with and without medication.
Even ‘born’ worriers can learn to use their worry wisely and channel it healthily. This book is the key. Filled with practical solutions and insightful guidance, Worry is an invaluable aid to living a happier, calmer, and more rewarding emotional life.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
در اینجا اولین کتابی است که همه جنبه های رایج ترین و ناتوان کننده ترین حالت عاطفی را بررسی می کند: نگرانی. در حالی که سطح سالم نگرانی می تواند به ما کمک کند تا در محل کار به نحو احسن عمل کنیم، خطرات را پیش بینی کنیم و از اشتباهات گذشته درس بگیریم، نگرانی در اشکال شدید آن می تواند «سمی» شود – مسموم کردن لذت های ما، خراب کردن دستاوردهای ما، و جلوگیری از حل مشکلات واقعی. . در این کتاب شفاف و اطمینانبخش، دکتر هالوول انواع نگرانیها را مورد بحث قرار میدهد، علل زیربنایی آنها را بررسی میکند و بهترین راهبردها را برای مقابله در نظر میگیرد. تاریخچه ها و حکایات مواردی مانند نگرانی در روابط را روشن می کند. همبستگی بین نگرانی و شرایطی مانند افسردگی، فوبیای اجتماعی، اختلال اضطراب فراگیر، و اختلال وسواس اجباری. نگرانی در محل کار؛ و کودک نگران دکتر هالوول در بخش مؤثری با عنوان «درمانهایی که مؤثر هستند» به ما نشان میدهد که چگونه نگرانی را با و بدون دارو ارزیابی، کنترل و مدیریت کنیم. حتی نگرانهای «متولد» نیز میتوانند یاد بگیرند که از نگرانیهای خود عاقلانه استفاده کنند و آن را به سلامت هدایت کنند. این کتاب کلید است. پر از راه حل های عملی و راهنمایی های روشنگر، نگرانی کمکی ارزشمند برای داشتن یک زندگی عاطفی شادتر، آرام تر و با ارزش تر است.
tag : دانلود کتاب نگران بودن , Download نگران بودن , دانلود نگران بودن , Download Worry Book , نگران بودن دانلود , buy نگران بودن , خرید کتاب نگران بودن , دانلود کتاب Worry , کتاب Worry , دانلود Worry , خرید Worry , خرید کتاب Worry ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.