توضیحات
All yoga practices are preparation for focusing the mind during meditation, notes renowned yogi Stephen Sturgess. In his new book, Sturgess demonstrates how to use a wide range of yoga meditation practices as a portal to higher consciousness.
Initial chapters explain what yoga meditation is and why it is so useful in our busy, modern lives. Here, Sturgess gives insight into the Eight Limbs of Yoga (an established approach to the successive stages of yoga) and enlightens us on the workings of our internal energy system all of which lay the foundation for a deeper understanding of the practices to come. Sturgess then guides us through the key seated meditation postures and a range of helpful mudras (hand gestures) and bandhas (energetic seals) before going on to offer clear, step-by-step guidance on a wide choice of the most effective yoga postures, purification practices, breathing exercises and meditation techniques to still the mind and awaken the inner spirit. In the final chapter he recommends how to put these practices together in the form of nourishing daily routines to suit your individual needs, as well as giving advice on how to establish an overall healthy lifestyle, based on ancient Indian health traditions.
Beautifully illustrated, highly practical and deeply inspirational, this is the ideal guide to establishing a regular holistic health program. It will allow you to connect with your true divine Inner Self, realize your fullest potential for creative thought and action, and establish balance, harmony and happiness in every aspect of your life.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
استفان استرجس یوگی مشهور خاطرنشان میکند که تمام تمرینهای یوگا آمادهسازی برای تمرکز ذهن در طول مدیتیشن است. استرجس در کتاب جدید خود نشان می دهد که چگونه می توان از طیف وسیعی از تمرین های مدیتیشن یوگا به عنوان دروازه ای برای آگاهی بالاتر استفاده کرد.
فصل های اولیه توضیح می دهند که مدیتیشن یوگا چیست و چرا در زندگی پرمشغله و مدرن ما بسیار مفید است. در اینجا، استرجس بینشی در مورد هشت اندام یوگا (رویکردی تثبیت شده برای مراحل متوالی یوگا) می دهد و ما را در مورد عملکرد سیستم انرژی درونی ما روشن می کند که همه اینها پایه و اساس درک عمیق تر از تمرینات آینده است. سپس است
tag : دانلود کتاب مدیتیشن یوگا: راهنمای عالی برای تحقق خود , Download مدیتیشن یوگا: راهنمای عالی برای تحقق خود , دانلود مدیتیشن یوگا: راهنمای عالی برای تحقق خود , Download Yoga Meditation: The Supreme Guide to Self-Realization Book , مدیتیشن یوگا: راهنمای عالی برای تحقق خود دانلود , buy مدیتیشن یوگا: راهنمای عالی برای تحقق خود , خرید کتاب مدیتیشن یوگا: راهنمای عالی برای تحقق خود , دانلود کتاب Yoga Meditation: The Supreme Guide to Self-Realization , کتاب Yoga Meditation: The Supreme Guide to Self-Realization , دانلود Yoga Meditation: The Supreme Guide to Self-Realization , خرید Yoga Meditation: The Supreme Guide to Self-Realization , خرید کتاب Yoga Meditation: The Supreme Guide to Self-Realization ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.