توضیحات
Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes presents the essential principles and methods for planning and sequencing yoga classes. Addressing one of the most popular topics in the yoga profession, this book offers sixty-seven model sequences of yoga poses (asanas) that cover the broad range of yoga student experience, including multiple sequences for beginning, intermediate, and advanced students; yoga for kids, teens, women across the life cycle, and seniors; classes to relieve depression and anxiety; and sequences for each of the major chakras and ayurvedic constitutions. Each sequence provides guidance for teaching the different breathing (pranayama) and meditation techniques that give yoga its transformative power.
Enhanced with over 2,000 instructional photos and an elaborate guide to the constituent elements of over 150 yoga asanas, the book draws equally from ancient yoga philosophy and contemporary insights into functional anatomy, biomechanics, and kinesiology. The nuanced interrelationships among asanas within and between the seven asana families are explored and the anatomy of opening and stabilizing each pose is explained for sequences designed around specific needs and intentions. A comprehensive appendix includes a glossary of yoga-related terms, an alphabetical asana index with thumbnail photographs of each asana, a class planning worksheet, representative sequences from several popular styles of hatha yoga, and a list of resources for further exploring sequencing and the larger practice of teaching yoga.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
توالی یوگا: طراحی کلاسهای یوگای متحول کننده اصول و روشهای اساسی برای برنامه ریزی و ترتیب کلاسهای یوگا را ارائه می دهد. این کتاب که به یکی از محبوبترین موضوعات در حرفه یوگا میپردازد، شصت و هفت دنباله مدل از ژستهای یوگا (asanas) را ارائه میکند که طیف گستردهای از تجربیات دانشجویان یوگا را پوشش میدهد، از جمله چندین توالی برای شروع، متوسط. و دانش آموزان پیشرفته؛ یوگا برای کودکان، نوجوانان، زنان در سراسر چرخه زندگی، و سالمندان؛ کلاس هایی برای از بین بردن افسردگی و اضطراب؛ و توالی برای هر یک از چاکراهای اصلی و قانون اساسی آیورودا. هر سکانس راهنمایی برای آموزش تکنیک های مختلف تنفس (پرانایاما) و مدیتیشن است که به یوگا قدرت دگرگونی آن را می دهد.
این کتاب با بیش از 2000 عکس آموزشی و یک راهنمای مفصل برای عناصر تشکیل دهنده بیش از 150 آسانا یوگا، به همان اندازه از فلسفه یوگا باستان و بینش های معاصر در مورد آناتومی عملکردی، بیومکانیک و حرکت شناسی بهره می برد. روابط متقابل ظریف بین آساناها در داخل و بین هفت خانواده آسانا مورد بررسی قرار گرفته و آناتومی باز کردن و تثبیت هر حالت برای دنباله هایی که حول نیازها و مقاصد خاص طراحی شده اند توضیح داده شده است. یک پیوست جامع شامل واژهنامه اصطلاحات مرتبط با یوگا، فهرست آسانا الفبایی با عکسهای کوچک هر آسانا، کاربرگ برنامهریزی کلاس، توالیهای معرف چند سبک محبوب هاتا یوگا، و فهرستی از منابع برای کاوش بیشتر توالیها و موارد بزرگتر است. تمرین آموزش یوگا
tag : دانلود کتاب توالی یوگا: طراحی کلاس های یوگای متحول کننده , Download توالی یوگا: طراحی کلاس های یوگای متحول کننده , دانلود توالی یوگا: طراحی کلاس های یوگای متحول کننده , Download Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes Book , توالی یوگا: طراحی کلاس های یوگای متحول کننده دانلود , buy توالی یوگا: طراحی کلاس های یوگای متحول کننده , خرید کتاب توالی یوگا: طراحی کلاس های یوگای متحول کننده , دانلود کتاب Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes , کتاب Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes , دانلود Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes , خرید Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes , خرید کتاب Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.