دانلود کتاب Chair yoga for you : a practical guide – یوگای صندلی برای شما: راهنمای عملی

توضیحات

Chair Yoga for You is a practical guide, giving you easy-to-follow instructions for over 80 poses and exercises. Included are basic yoga principles and guidelines, breathing techniques, seated and standing poses, hand, feet and eye exercises, meditation and recommended sequences. For easy visualization of poses, we include black and white photos for most poses. Yoga instructors needing ideas for chair yoga classes can quickly find cues for poses and structure sequences. We hope you find that this is the most extensive book about chair yoga available

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

Chair Yoga for You یک راهنمای عملی است که به شما دستورالعمل‌های آسانی را برای بیش از 80 حالت و تمرین ارائه می‌دهد. شامل اصول و رهنمودهای اساسی یوگا، تکنیک های تنفس، حالت نشسته و ایستاده، تمرینات دست، پا و چشم، مدیتیشن و توالی های توصیه شده است. برای تجسم آسان ژست‌ها، ما برای اکثر ژست‌ها عکس‌های سیاه و سفید قرار می‌دهیم. مربیان یوگا که به ایده هایی برای کلاس های یوگای صندلی نیاز دارند، می توانند به سرعت نشانه هایی را برای ژست ها و توالی ساختار پیدا کنند. امیدواریم متوجه شده باشید که این کتاب گسترده ترین کتاب موجود در مورد یوگای صندلی است

tag : دانلود کتاب یوگای صندلی برای شما: راهنمای عملی , Download یوگای صندلی برای شما: راهنمای عملی , دانلود یوگای صندلی برای شما: راهنمای عملی , Download Chair yoga for you : a practical guide Book , یوگای صندلی برای شما: راهنمای عملی دانلود , buy یوگای صندلی برای شما: راهنمای عملی , خرید کتاب یوگای صندلی برای شما: راهنمای عملی , دانلود کتاب Chair yoga for you : a practical guide , کتاب Chair yoga for you : a practical guide , دانلود Chair yoga for you : a practical guide , خرید Chair yoga for you : a practical guide , خرید کتاب Chair yoga for you : a practical guide ,