توضیحات
. We all want flat stomachs. But what if the only six-pack in your life is one consisting of beer or soda, not rock-hard muscle? Or what if youre well on your way to fitness, but you just cant get rid of that gut? You dont have to do hundreds of sit-ups each day, and you dont have to give up all your favorite foods. If you devote yourself to the right exercises and learn why theyre the right exercises youll work your core muscles correctly and begin to build a fabulously fit body. In Core Training Anatomy, health and fitness expert Dr. Abby Ellsworth gives readers the tools they need to embark on a journey of flat-belly fitness and health, from basic movements to information on how to build a complete exercise plan. With step-by-step instructions and easy-to-follow illustrations of starting positions and movement paths, its like having your very own personal trainer. Youll learn what to do and what not to do in order to get results and avoid injury. Core Training Anatomy brings a new dimension to workouts, helping readers target this pesky problem area-and helping them stay on the path to health and fitness.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
همه ما شکم صاف می خواهیم. اما اگر تنها بسته شش تکه ای در زندگی شما یک بسته شامل آبجو یا نوشابه باشد، نه ماهیچه سخت، چه؟ یا اگر در مسیر تناسب اندام خود باشید، اما نتوانید از شر آن خلاص شوید، چه؟ لازم نیست روزانه صدها دراز و نشست انجام دهید و مجبور نیستید همه غذاهای مورد علاقه خود را کنار بگذارید. اگر خودتان را وقف تمرینات درست کنید و یاد بگیرید که چرا آنها تمرینات مناسبی هستند، عضلات مرکزی بدن خود را به درستی کار خواهید کرد و شروع به ساختن بدنی فوق العاده متناسب خواهید کرد. در Core Training Anatomy، دکتر ابی الزورث، متخصص سلامت و تناسب اندام، ابزارهایی را در اختیار خوانندگان قرار می دهد که برای سفری به تناسب اندام و سلامتی شکم صاف، از حرکات اولیه گرفته تا اطلاعاتی در مورد چگونگی ایجاد یک برنامه تمرینی کامل، نیاز دارند. با دستورالعملهای گام به گام و تصاویر ساده از موقعیتهای شروع و مسیرهای حرکتی، مانند داشتن مربی شخصی خودتان است. شما یاد خواهید گرفت که چه کاری را انجام دهید و چه کاری را نباید انجام دهید تا به نتیجه برسید و از آسیب جلوگیری کنید. Core Training Anatomy بعد جدیدی به تمرینات می بخشد و به خوانندگان کمک می کند تا این منطقه مشکل آزاردهنده را هدف قرار دهند – و به آنها کمک می کند در مسیر سلامت و تناسب اندام باقی بمانند.
tag : دانلود کتاب آناتومی آموزشی هسته , Download آناتومی آموزشی هسته , دانلود آناتومی آموزشی هسته , Download Core Training Anatomy Book , آناتومی آموزشی هسته دانلود , buy آناتومی آموزشی هسته , خرید کتاب آناتومی آموزشی هسته , دانلود کتاب Core Training Anatomy , کتاب Core Training Anatomy , دانلود Core Training Anatomy , خرید Core Training Anatomy , خرید کتاب Core Training Anatomy ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.