توضیحات
With everything else we seek efficiency. Whether preparing food, surfing the internet, or commuting to work, were looking for the smallest investment in time for the greatest return. Many times this means paying a little up front; which depending on our circumstances, the majority is obliged to do.
Well what if I told you the same efficiency was possible with exercise?
That all of the fat loss, muscle gain, cardiovascular and metabolic improvements, and reduction in disease risk and mortality can be achieved in far less time.
If youre already exercising this means more free time, so its an easy decision. If youre not already exercising, its just as easy; as once you understand that the investment in time is less than 108 minutes (1%) per week, its a no brainer.
Give me 1% of your week, and Ill give you the body youve always wantedwith maybe even more time to enjoy it. Coach Mike
1% Fitness shows you how to build the ideal physique and improve your long-term health, with a minimal commitment to exercise. Mike Sheridan delivers his 9 performance principles and progresses you across 7 workout phases, so youre primed for success no matter what your training level.
The book includes free access to the 1% Fitness workouts and corresponding exercise videos online. You can download the application to your smartphone, to learn and track your progress on-the-go.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
با هر چیز دیگری ما به دنبال کارایی هستیم. چه تهیه غذا، چه گشت و گذار در اینترنت یا رفت و آمد به محل کار، به دنبال کوچکترین سرمایه گذاری در زمان برای بیشترین بازده بودند. بسیاری اوقات این به معنای پرداخت اندکی از قبل است. که بسته به شرایط ما، اکثریت موظف به انجام آن هستند.
خب اگر به شما بگویم همین کارایی با ورزش امکان پذیر است، چه می شود؟
که همه از دست دادن چربی، افزایش عضلات ، بهبودهای قلبی عروقی و متابولیک و کاهش خطر بیماری و مرگ و میر را می توان در زمان بسیار کمتری به دست آورد.
اگر قبلاً ورزش می کنید، این به معنای زمان آزاد بیشتری است، بنابراین تصمیم گیری آسان است. اگر در حال حاضر ورزش نمی کنید، به همین راحتی است. وقتی فهمیدید که سرمایه گذاری در زمان کمتر از 108 دقیقه (1٪) در هفته است، کار بیهوده ای است.
1٪ از هفته خود را به من بدهید و بدنی را که همیشه می خواستید به شما می دهم. شاید حتی زمان بیشتری برای لذت بردن از آن. مربی مایک
1% تناسب اندام به شما نشان می دهد که چگونه با حداقل تعهد به ورزش، اندامی ایده آل بسازید و سلامت بلند مدت خود را بهبود ببخشید. مایک شریدان 9 اصل عملکرد خود را ارائه می دهد و شما را در 7 مرحله تمرینی پیشرفت می دهد، بنابراین فارغ از اینکه در چه سطح تمرینی هستید، برای موفقیت آماده هستید.
این کتاب شامل دسترسی رایگان به 1% تمرینات تناسب اندام و فیلم های ورزشی مربوطه به صورت آنلاین است. . میتوانید برنامه را در تلفن هوشمند خود دانلود کنید تا پیشرفت خود را در حین حرکت یاد بگیرید و پیگیری کنید.
tag : دانلود کتاب 1% تناسب اندام: بهتر حرکت کنید. هوشمندتر آموزش دهید بیشتر زندگی کن , Download 1% تناسب اندام: بهتر حرکت کنید. هوشمندتر آموزش دهید بیشتر زندگی کن , دانلود 1% تناسب اندام: بهتر حرکت کنید. هوشمندتر آموزش دهید بیشتر زندگی کن , Download 1% Fitness: Move Better. Train Smarter. Live Longer. Book , 1% تناسب اندام: بهتر حرکت کنید. هوشمندتر آموزش دهید بیشتر زندگی کن دانلود , buy 1% تناسب اندام: بهتر حرکت کنید. هوشمندتر آموزش دهید بیشتر زندگی کن , خرید کتاب 1% تناسب اندام: بهتر حرکت کنید. هوشمندتر آموزش دهید بیشتر زندگی کن , دانلود کتاب 1% Fitness: Move Better. Train Smarter. Live Longer. , کتاب 1% Fitness: Move Better. Train Smarter. Live Longer. , دانلود 1% Fitness: Move Better. Train Smarter. Live Longer. , خرید 1% Fitness: Move Better. Train Smarter. Live Longer. , خرید کتاب 1% Fitness: Move Better. Train Smarter. Live Longer. ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.