توضیحات
A quick guide to getting in shape and improving performance from New York Times Phys Ed columnist and author of the New York Times Bestseller The First 20 Minutes Do you really know how to get fit and healthy? Bringing us cutting edge research and science-based prescriptions, Gretchen Reynolds shows us what we do and do not need to do to reach out fitness goals, whether that means running a marathon or just getting off the couch or. Busting popular myths, looking at which supplements actually work, giving us the lowdown on weight training, and singing the praises of just standing up, The First 20 Minutes Personal Trainer is the guide to take wherever you take your workout.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
راهنمای سریع برای خوش اندام شدن و بهبود عملکرد از مقاله نویس نیویورک تایمز Phys Ed و نویسنده کتاب پرفروش نیویورک تایمز 20 دقیقه اول آیا واقعاً می دانید چگونه تناسب اندام و سلامت داشته باشید؟ گرچن رینولدز با ارائه تحقیقات پیشرفته و نسخههای مبتنی بر علم به ما نشان میدهد که برای رسیدن به اهداف تناسب اندام چه کاری انجام میدهیم و چه نیازی به انجام آن نداریم، خواه این به معنای دویدن در ماراتن باشد یا صرفاً از روی کاناپه پایین آمدن. با درهم شکستن افسانههای رایج، نگاه کردن به اینکه کدام مکملها واقعاً کار میکنند، به ما کاهش وزن در تمرینات وزنه میدهند و ستایش از ایستادن را میخوانند، اولین مربی شخصی 20 دقیقهای راهنمایی است که باید هر کجا که تمرین میکنید ببرید.
tag : دانلود کتاب 20 دقیقه اول: علم شگفتانگیز نشان میدهد که چگونه میتوانیم: بهتر ورزش کنیم، هوشمندانهتر تمرین کنیم، بیشتر زندگی کنیم , Download 20 دقیقه اول: علم شگفتانگیز نشان میدهد که چگونه میتوانیم: بهتر ورزش کنیم، هوشمندانهتر تمرین کنیم، بیشتر زندگی کنیم , دانلود 20 دقیقه اول: علم شگفتانگیز نشان میدهد که چگونه میتوانیم: بهتر ورزش کنیم، هوشمندانهتر تمرین کنیم، بیشتر زندگی کنیم , Download The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer Book , 20 دقیقه اول: علم شگفتانگیز نشان میدهد که چگونه میتوانیم: بهتر ورزش کنیم، هوشمندانهتر تمرین کنیم، بیشتر زندگی کنیم دانلود , buy 20 دقیقه اول: علم شگفتانگیز نشان میدهد که چگونه میتوانیم: بهتر ورزش کنیم، هوشمندانهتر تمرین کنیم، بیشتر زندگی کنیم , خرید کتاب 20 دقیقه اول: علم شگفتانگیز نشان میدهد که چگونه میتوانیم: بهتر ورزش کنیم، هوشمندانهتر تمرین کنیم، بیشتر زندگی کنیم , دانلود کتاب The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer , کتاب The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer , دانلود The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer , خرید The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer , خرید کتاب The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can: Exercise Better, Train Smarter, Live Longer ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.