توضیحات
COVER; TABLE OF CONTENTS; 1 HOW TO STAY MOTIVATED; 2 HOW RUNNING CHANGES YOUR BRAIN (FOR THE BETTER); 3 THE MIND-BODY CONNECTION; 4 STRESS ACTIVATES THE MONKEY BRAIN; 4.1 UNDERSTANDING THE SOURCES OF STRESS AND PRESSURE; 4.2 DIFFUSING STRESS AND PRESSURE; 4.3 TOOLS THAT GIVE YOU CONTROL; 4.4 THE STRESS OF TOP PERFORMANCE; 4.5 MANAGING UNRESOLVED ISSUES; 5 MENTAL TRAINING STRATEGIES; 6 YOUR MOTIVATION TRAINING PLAN; 7 NO MORE EXCUSES; 8 MENTAL TRAINING PROGRAMS; 8.1 MENTAL TRAINING METHOD 1 — REHEARSING SUCCESS; 8.2 MENTAL TRAINING METHOD 2 — MAGIC WORDS.;I don’t have time to run. The run will hurt or make me tired. I am too busy to run today. If you are always looking for any excuse to not go running, or put off starting a running regime, this book is for you! Athletes and people who just want to stay fit and exercise need to train their mind just as much as the body! It s easy to find excuses and stay at home, but with Jeff Galloway s mental training strategies you will find yourself staying motivated and setting and reaching new goals in no time. In Mental Training for Runners you will find many useful tips on how to deal with stress. Jeff.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
پوشش دادن؛ فهرست مطالب؛ 1 چگونه با انگیزه بمانیم. 2 چگونه دویدن مغز شما را تغییر می دهد (برای بهتر). 3 ارتباط ذهن و بدن. 4 استرس مغز میمون را فعال می کند. 4.1 درک منابع استرس و فشار. 4.2 انتشار تنش و فشار. 4.3 ابزارهایی که به شما کنترل می دهند. 4.4 استرس عملکرد برتر. 4.5 مدیریت مسائل حل نشده؛ 5 راهبردهای آموزش ذهنی; 6 برنامه آموزشی انگیزشی شما. 7 دیگر بهانه نیست. 8 برنامه آموزش ذهنی; 8.1 روش آموزش ذهنی 1 — موفقیت در تمرین. 8.2 روش تمرین ذهنی 2 — کلمات جادویی. من وقت دویدن ندارم. دویدن مرا آزار می دهد یا خسته می کند. امروز خیلی سرم شلوغه اگر همیشه به دنبال بهانه ای برای دویدن نرفتن، یا به تعویق انداختن شروع یک رژیم دویدن هستید، این کتاب برای شما مناسب است! ورزشکاران و افرادی که فقط می خواهند تناسب اندام بمانند و ورزش کنند، باید ذهن خود را به اندازه بدن تمرین دهند! پیدا کردن بهانه و ما
tag : دانلود کتاب آموزش ذهنی برای دوندگان , Download آموزش ذهنی برای دوندگان , دانلود آموزش ذهنی برای دوندگان , Download Mental Training for Runners Book , آموزش ذهنی برای دوندگان دانلود , buy آموزش ذهنی برای دوندگان , خرید کتاب آموزش ذهنی برای دوندگان , دانلود کتاب Mental Training for Runners , کتاب Mental Training for Runners , دانلود Mental Training for Runners , خرید Mental Training for Runners , خرید کتاب Mental Training for Runners ,
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.