دانلود کتاب Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout – راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی

توضیحات

Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout sets in place a series of tried-and-tested workout regimes specifically designed to provide the gym-enthusiast with tailored workouts suited for both men and women. Designated set ranges, rep ranges and rest periods take away the need to focus on anything other than the workouts themselves. OUTSTANDING FEATURES INCLUDE: 3 and 5-Day workouts, gym workouts tailored for men and women, essential post-workout stretches, over 70 full-colour photographs and illustrations. This book is a superb accompaniment to the much larger parent book The Ultimate Gym Workout.

————————————————————–

ترجمه ماشینی :

راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی مجموعه‌ای از رژیم‌های تمرینی آزمایش‌شده را به‌طور خاص طراحی کرده است تا تمرین‌های مناسب برای مردان و زنان را برای علاقه‌مندان به باشگاه فراهم کند. محدوده‌های ست تعیین‌شده، محدوده‌های تکرار و دوره‌های استراحت، نیاز به تمرکز روی هر چیزی غیر از خود تمرینات را از بین می‌برد. ویژگی‌های برجسته عبارتند از: تمرینات 3 و 5 روزه، تمرینات بدنسازی برای مردان و زنان، حرکات کششی ضروری پس از تمرین، بیش از 70 عکس و تصویر تمام رنگی. این کتاب همراهی عالی برای کتاب مادر بزرگتر The Ultimate Gym Workout است.

tag : دانلود کتاب راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی , Download راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی , دانلود راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی , Download Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout Book , راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی دانلود , buy راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی , خرید کتاب راهنمای کتاب جیبی شما برای تمرین نهایی بدنسازی , دانلود کتاب Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout , کتاب Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout , دانلود Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout , خرید Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout , خرید کتاب Your Pocketbook Guide to The Ultimate Gym Workout ,