توضیحات
Do you feel it’s your duty to worry?
If your answer to this question is ‘yes,’ you may be suffering from a type of compulsive behavior called dutiful worrying. On the positive side, dutiful worrying can make you feel as if you’re actually doing something to improve or control your situation. But this unproductive habit eventually robs you of energy and peace of mind and can leave you feeling overwhelmed.
The Dutiful Worrier pinpoints why some of us become compulsive worriers and offers a four-step program to end this vicious circle. With this book, you’ll:
Complete with self-evaluations and exercises, this book offers guidance for keeping perspective and accepting that you are not responsible for preventing catastrophe. Without the burden of dutiful worrying, you will be able to enjoy life more freely and fully.
This book has received the prestigious accolade of being included in The Albert Ellis Tribute Book Series—created to honor the life and work of Albert Ellis, the founder of rational emotive behavioral therapy (REBT). REBT is one of the most widely-practiced therapies throughout the world and is the foundation for cognitive-behavioral therapy and other evidence-based approaches. These books provide proven-effective treatments and tools to improve psychological well-being, while also supporting advancements in psychotherapy for the betterment of humanity.
————————————————————–
ترجمه ماشینی :
آیا احساس میکنید این وظیفه شماست که نگران باشید؟
اگر پاسخ شما به این سؤال “بله” است، ممکن است از نوعی رفتار اجباری به نام نگرانی وظیفهآمیز رنج ببرید. از جنبه مثبت، نگرانی وظیفه شناسانه می تواند به شما این احساس را بدهد که گویی واقعاً دارید کاری برای بهبود یا کنترل وضعیت خود انجام می دهید. اما این عادت غیرمولد در نهایت انرژی و آرامش ذهنی را از شما می گیرد و می تواند باعث شود شما احساس غمگینی کنید.
نگران وظیفه شناس مشخص می کند که چرا برخی از ما نگران کننده های اجباری می شویم و چهار پیشنهاد می دهد. برنامه -step برای پایان دادن به این دور باطل. با این کتاب، میتوانید:
این کتاب که با خودارزیابی ها و تمرینات کامل شده است، راهنمایی هایی برای حفظ دیدگاه و پذیرش اینکه شما مسئول پیشگیری نیستید، ارائه می دهد. فاجعه. بدون بار نگرانیهای وظیفهآمیز، میتوانید آزادانهتر و کاملتر از زندگی لذت ببرید.
این کتاب جایزه معتبر گنجاندن در مجموعه کتابهای ادای احترام آلبرت الیس را دریافت کرده است. زندگی و کار آلبرت الیس، بنیانگذار رفتار درمانی عاطفی منطقی (REBT). REBT یکی از پرکاربردترین روشهای درمانی در سراسر جهان است و پایه و اساس درمان شناختی-رفتاری و سایر رویکردهای مبتنی بر شواهد است. این کتابها درمانها و ابزارهای مؤثر و اثباتشدهای را برای بهبود بهزیستی روانشناختی ارائه میکنند، در حالی که از پیشرفتهای رواندرمانی برای بهبود بشریت نیز پشتیبانی میکنند.
tag : دانلود کتاب نگران وظیفه شناس: چگونه نگرانی اجباری را بدون احساس گناه متوقف کنیم , Download نگران وظیفه شناس: چگونه نگرانی اجباری را بدون احساس گناه متوقف کنیم , دانلود نگران وظیفه شناس: چگونه نگرانی اجباری را بدون احساس گناه متوقف کنیم , Download The Dutiful Worrier: How to Stop Compulsive Worry Without Feeling Guilty Book , نگران وظیفه شناس: چگونه نگرانی اجباری را بدون احساس گناه متوقف کنیم دانلود , buy نگران وظیفه شناس: چگونه نگرانی اجباری را بدون احساس گناه متوقف کنیم , خرید کتاب نگران وظیفه شناس: چگونه نگرانی اجباری را بدون احساس گناه متوقف کنیم , دانلود کتاب The Dutiful Worrier: How to Stop Compulsive Worry Without Feeling Guilty , کتاب The Dutiful Worrier: How to Stop Compulsive Worry Without Feeling Guilty , دانلود The Dutiful Worrier: How to Stop Compulsive Worry Without Feeling Guilty , خرید The Dutiful Worrier: How to Stop Compulsive Worry Without Feeling Guilty , خرید کتاب The Dutiful Worrier: How to Stop Compulsive Worry Without Feeling Guilty ,
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.